嬰幼兒睡覺不老實？父母常摸這3個部位，可以提升寶寶睡眠質量

YOYO說育兒

親子達人，優質創作者

不過有些嬰幼兒，睡眠質量特別差，經常會被細微的聲音所吵醒，而且入睡也特別困難，許多新手父母面臨這種問題時，都特別的上火，也不知道怎麼辦。

要知道，嬰幼兒只有在睡覺的時候體內某些特定的生長激素才會進行分泌，此時也是孩子身體發育最重要的時間段，因此才會有許多長輩說：孩子睡不好，以後長不高。

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為什麼嬰幼兒睡覺不老實呢？

嬰幼兒睡覺不老實其實有許多原因，父母要知道一些才行。

睡前激烈活動導致

有些嬰幼兒在睡覺之前會跟父母進行互動，甚至還會有一些激烈的活動，這會刺激到寶寶的神經系統，讓寶寶處於興奮的狀態，導致寶寶入睡困難。

除此之外，就算寶寶睡著了，由於神經系統還處於興奮的狀態，也會一直保持淺度睡眠，此時的寶寶就很容易驚醒。

周圍環境導致

由於寶寶月份的增長，身體各個器官都會進行發育，有時候周圍的環境因素也會導致嬰幼兒睡覺不老實的情況發生。

有時候因為是周圍光線太亮，還有可能是周圍有聲響影響到寶寶的睡眠。

所以，家長最好可以把寶寶放到一個比較安靜的房間裏，這樣可以增進睡眠質量。

營養問題導致

嬰幼兒的成長是非常需要營養的，如果體內缺少維生素不僅會對身體造成影響，還會影響到寶寶睡眠的質量。

缺鐵、鋅或者其它的微量元素，都會導致嬰幼兒睡覺不老實，除此之外還會出現不愛吃奶，一天都沒有精神的情況。

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父母常摸這3個部位，可以提升寶寶睡眠質量

輕摸寶寶額頭

細心的父母會發現，每次用手靠近寶寶額頭的時候，寶寶都會下意識地閉上眼睛。

因此，父母可以在哄寶寶睡覺前，多次輕摸寶寶的額頭，然後再進行哄睡，此時會發現，寶寶入睡的速度會比平時快很多，而且這樣入睡的寶寶，也很少會在夜晚驚醒，可以提升寶寶的睡眠質量。

輕拍寶寶胸脯

如何讓寶寶睡得安穩是父母的難題，其實，在哄寶寶睡覺前，可以多去輕拍寶寶的胸脯，這樣不僅會讓孩子身體放松，還會增加寶寶的安全感。

要知道，這種哄睡方式，老一輩就開始使用了，只不過，到我們這一代，光學科學育兒的方式，卻忘記了老一輩哄孩子的方式。

輕摸寶寶的小手

其實，嬰幼兒是特別喜歡握住父母手的，握手不僅可以提高孩子的安全感，還能增進親子關系。

所以，寶媽寶爸在哄寶寶睡覺時，可以一邊摸著寶寶的小手，一邊哄寶寶睡覺，可以提高孩子睡覺的安全感。

除此之外，寶寶手部的穴位也有很多，父母摸寶寶手的時候，還能刺激寶寶的觸感，幫助寶寶發育。

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YOYO心裏話

想讓寶寶睡覺變老實，提升寶寶睡眠質量的方式還有很多，不過，以上這種是對寶寶身體發育，以及睡眠最好的辦法。所以，當自家寶寶睡覺不老實，不夠安穩的時候，父母可以嘗試一下。

睡覺對寶寶是很重要的事情，父母馬虎不得，因此，想辦法提升寶寶睡眠的質量，給寶寶創造睡眠環境要放在心上。