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小編的世界 優質文選 健康
字體大小：小 中 大 特 預 2021年1月27日 - 健康小編 ： 小編 身體 保健品 管事
沐寬精選
郝月紅 健康管理師
通暢是指我們身體的各個系統之間，物質能量運輸的通道暢通無阻，它包括我們的食道、氣道、經絡血脈等。
經絡不通則會出現氣滯，血脈不通會出現血瘀，三焦不通會使我們水濕停聚，氣機運行受阻。
充足是我們身體內的營養物質充足，能夠保證我們機體維持正常的生理功能。
平衡是指我們身體內的物質運行的方向和配比平衡，包括我們的陰陽平衡、髒腑功能正常等。
我們要想做到以上三點，必須要從飲食養生、運動養生、情志養生入手，做到氣血充足，經絡暢通，心態平和。
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