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小編的世界 優質文選 美體

88歲的健身女教練上熱搜,這樣的好身材,令很多年輕人羨慕


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2021年3月09日 -
:   
 

減肥教練小楊

健身教練 磁縣浩克健身運動中心,健康達人

50多歲就開始健身的Nahida Abden,到現在已有30多年的健身經曆了,作為健身教練的她,教過的女會員早已過千,年齡段從10多歲至70多歲。會員都會對這位奶奶級的教練贊歎不已,稱贊她的力量,稱贊她教給大家積極樂觀的態度,她們早已不把她看成教練了,更像是一位媽媽!

Nahida Abden除了會鼓勵自己的會員,也會告誡那些懶於運動的人:“不要只忙著工作、睡覺和吃飯,運動會讓你發現,生活的內涵要豐富得多。”

向Nahida Abden學習

很多人對Nahida Abden是有很多疑問的,她也一一做了回答。問得最多的一個問題就是:“你都這些年紀了,為什麼還要這樣折騰自己,不累嗎?”面對這樣的問題,Nahida Abden笑著說到:“年齡只不過是一個數字,沒有什麼意義,我已經把它拋之腦後了。”

在我們的生活中,或許你比較年輕,沒有發現運動的人和不運動的人的區別,但是隨著年齡的增加,這樣的差異會越來越大。不說別人,就說我自己,35歲了,同學聚會的時候,大部分男生都有著或大或小的肚腩,但是我還是腹肌明顯,他們只有投來羨慕的眼神了。35歲的我還能和20多歲的小夥子比速度,我真的感覺自己很年輕。

可能你健身一個月,看不到變化有多大,但是一年二年,這樣的變化就很明顯了,五年,你的身體和精神已經完全拉開同齡人了,十年,你的人生可能會因為健身而改變。

Nahida Abden的故事很短,很快就講完了,但是值得我們去學習。經常有人問我,我40歲了,現在健身還來得及嗎?其實你的健身和年齡無關,只要你有心,不管什麼時候開始健身都不晚。健身最好的時間可能是三年前,其次就是現在,就是當下。

謝謝閱讀,我是健身教練小楊,希望我的文章和言論對你有幫助,有什麼健身減肥的疑問,可以留言,小楊教練有問必答,有更多問題關注我喲~