女性45歲後的3個表現，可能是更年期來臨

浦宏醫生

楊浦宏，醫學影像和放射治療專業 主治醫師 中山市沙溪隆都醫院,健康達人

女性在45歲以後的3個表現可能是更年期的到來

1.月經失調：月經失調的主要原因是體內內分泌失調，進而導致雌激素紊亂，從而引起月經失調。女性更年期是從月經到更年期的一個時期，在此期間雌激素會重新調整，而女性的雌激素平衡在更年期會受到很大影響，所以在暫時適應的過程中月經會紊亂。所以更年期前期會出現月經失調。當女性在45歲以後出現月經失調時，可能是更年期。

2.骨質疏松症：女性在更年期，體內的雌激素會隨著月經的停止而紊亂，內分泌也會紊亂。此時，她體內的營養物質不能隨著內分泌系統充分循環，會導致她體內的骨骼營養不足。但骨骼所需的鈣也會隨著營養的缺乏而減少，導致骨骼鈣不足，骨質疏松。所以當體內出現骨質疏松時，這個個現象就是更年期可能要來了。

3.情緒不穩定：女性處於更年期，當子宮內膜停止脫落，已經進行解毒時，子宮的內分泌系統會受到影響，從而影響神經細胞對情緒的抑制。但是人體有情緒的時候，不能及時解決，內分泌受到抑制的時候，就會讓人容易情緒不穩，焦慮，乾燥。所以，當身體表現出個的情緒不穩定時，就可能是更年期。

1.橙子：橙子中含有大量的維生素C，維生素C是腦細胞中情緒控制系統所需的主要物質。充足的維生素c補充可以幫助緩解情緒，促進血管和腦細胞的生成。當體內維生素充足時，女性不會因為情緒不穩定而加速更年期，從而達到緩解。

2.核桃：核桃含有大量的微量元素，具有很強的活血調經、祛瘀生新的作用。絕經期間，由於月經逐漸停止，月經期間子宮內血管中的毒素無法每月排出，不利於健康。多吃核桃可以幫助身體排出體內積累的毒素，減輕身體負擔，使身體更加健康，從而緩解更年期。3.雞蛋：雞蛋中含有大量蛋白質，但女性在更年期營養迅速流失，使人的精力逐漸變差，可能加重更年期症狀。因此，多吃雞蛋，及時補充足夠的蛋白質，可以幫助身體補充營養，使身體更加健康，緩解更年期。

每個女人都要經曆更年期的過程，所以當她發現自己可能有更年期的時候，要注意，及時調整自己的心理壓力和情緒。心情好的時候，可以有效減少更年期的長短。月經失調、骨質疏松、情緒不穩定可能是更年期的發病原因。多吃橘子、核桃、雞蛋，有助於緩解更年期症狀。