粗腿也是一種美，女孩堅持瑜伽5年，彰顯另類曲線美

阿琳愛健身

健康領域創作者

導語：大家都知道，時尚圈本來就是一個“輪回”，很多之前流行過的衣服款式，經過一段時間沉澱之後，就會再次出現在我們的眼前。其實審美也是如此，可能之前你看不上的身材如今又流行了起來，尤其是隨著互聯網的快速發展，在網上可以看到很多女孩都擁有了獨特的身材，她們有的可能會纖細苗條，有的可能會微胖粗壯，但不管什麼樣的身材，都是人們精心打造出來的，每一種身材都是對自己審美的詮釋。

在我們身邊有更多的人想要打造出纖細苗條的身材
，這樣的審美之下，就需要人們擁有一雙大長腿
，畢竟在娛樂圈中可以看到很多女明星，之所以能夠出道至今都保持很高的熱度，就是因為她們擁有了很好的身材，她們無一例外都擁有了很好的腿型，由此可見，一個好的身材對人的工作事業發展會帶來好的變化。

但並不是所有女孩都會擁有統一的審美
，她們可能看上去不同於身邊的人，但這並不能影響她們的美感
，隨著審美的不斷變化，有更多的人想要打造歐美範兒的粗壯身材
，她們看上去可能會胖胖的，但卻依舊很有曲線感，如今這種身材也更加受到男孩們的喜愛，在這種身材之下她們也展現出女人的特殊韻味，彰顯另類曲線美。

粗腿也是一種美，女孩堅持瑜伽5年

這次介紹的一個女孩就是通過堅持了5年的瑜伽運動，使得自己的雙腿變得粗壯有力
，這樣一雙大粗腿使得女孩更有氣質
，讓人們對粗腿有了一個全新的認識，大家可以看到女人粗腿也可以很美。

女孩的職業是一個模特
，大家都知道在模特界中的競爭壓力是非常大的，畢竟能夠成為模特的女孩，大致都擁有了很高的顏值和完美的身材
，女孩想在裏面脫穎而出，所以就另辟蹊徑，通過健身打造出一個與眾不同的身材。

可以看到女孩的腿部非常粗壯，這也是她長期進行瑜伽運動的結果， 其實女孩除了堅持瑜伽運動，她還會著重自對自己的腿部進行力量訓練，畢竟瑜伽可以提高身體的柔韌性，但對於肌肉的塑造效果可能不是很好，在健身房中女孩著重對自己的腿部進行力量訓練，她雖然沒有練出金剛芭比的身材，反而使自己的腿部變得粗壯而迷人，相信對於很多男孩來說這樣的身材更具有吸引力，誰不想自己的另一半擁有一個完美的曲線身材呢？

憑借著這樣的身材，加上她本來就非常完美的顏值，女孩在模特界出道走紅，如今的她也通過健身讓自己名氣大增，在她的身邊總有很多追求者，女孩在健身房中也都是最耀眼的存在，她的出現總會引起人們的歡呼，健身讓女孩的工作和事業，也迎來了很大的轉機，因為她特殊的體型讓很多品牌都找她做代言。

看到這裏，相信大家都非常羨慕女孩的好腿型，那筆者在這裏建議大家在力量訓練中多進行著重對腿跟腿比例進行塑造，在力量訓練中有很多動作可以對腿部的肌肉線條進行塑造
，但畢竟每個人的體型都不同，筆者在這裏就不一一講述這些動作了，大家可以按照自己的需求和實際情況進行規劃，一個好看的臀腿比例可以在整體上拉長你的身高同時可以提高你的氣質。

需要注意的是，在力量訓練中要同時進行綜合性的運動
，女孩之所以的腿型營造的完美，是因為她在力量訓練中還會進行瑜伽運動
，瑜伽動作看似難度不高，但每一個體式都需要人擁有一定的柔韌性
，也正是經過了系統有效的綜合訓練，才使得女孩身體在肌肉線條飽滿的同時還能具有女性的嫵媚感。

大家從女孩的成功經曆中可以看到養成一個好的健身習慣
，對於一個身材的塑造至關重要，大家在健身運動的同時，也要合理規劃自己的飲食習慣
，養成良好的生活作息，
這樣規律的生活會讓你的健身效果事半功倍。

女孩想要從模特界中脫穎而出
，這本就是她堅持健身的一個動力
，我們大家可能都想過健身，但沒有持之以恒堅持下去，這是因為在健身過程中缺少動力，健身本身就是一個枯燥且乏味的過程
，我們可以在健身過程中找到自己想要打造的身材，並持之以恒地堅持下去，就算遇到難關困難也要努力克服，畢竟只有管理好自己身材的人，才能夠好好地管理自己的人生。

在健身過程中總會有這樣那樣的借口，但是能夠堅持下去本身就需要動力，因為好的身材可以給你的工作和生活帶來極大的轉機，若你想擁有一個更好的人生就必須動起來，
健身的效果見效可能會慢一些，但你只要堅持半年，自己的身材總會朝著好的方向發展，女孩也正是因為自己工作和生活的需要，才完成了健身，大家不能只看到女孩光鮮亮麗的表面，而忽略她背後付出的汗水，每一個人的好身材都不是一蹴而就，而是需要背後持之以恒地堅持。

大家可能在工作生活中的壓力很大，所以沒有時間去進行系統有效的健身，那麼就可以采取一些居家健身的方法，
健身的方法多種多樣，總有一款是適合你的，健身的前期要首先規劃好自己的健身計劃，畢竟每個人的體型是不同的，在健身過程中也需要采用不同的方法和動作進行塑造，這些健身動作可能短時間沒有效果，但是她對你的體脂率會輕松改變，因為體脂率才是衡量一個好身材的標准，就算你的體重沒有下降，也可以對肌肉線條進行塑造。

正是因為人們對於美好事物的向往，所以才會給健身找到動力，讓自己的身材變得更好，不知道你羨慕女孩子這樣的身材嗎？那麼你就可以通過瑜伽運動鍛煉出一個小粗腿，這樣你就會在人群中脫穎而出。