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小編的世界 優質文選 職場

放下三個包袱,職場輕松上陣


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2021年5月17日 -
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Molly小秘書

最近我在接受職場朋友咨詢的時候,收到一位領導的咨詢。沒錯,是一個國企的中層姐姐,而且還是央企,屬於正職。我想我這種小蝦米,有如此的大姐看我的咨詢,確實也是一個驚喜。姐姐和我說,她現在是一個國企的關鍵部門的正職,日常工作很要強,所以家庭很少管,娃兒扔給老人帶,老公駐外出差。姐姐的事業風生水起,但是她不想回家。因為孩子不咋地搭理她,爸爸媽媽雖然是全力支持,但是在教育孩子方面還是溺愛,姐姐想說說父母,但是也不敢,因為自己都沒有時間管。姐姐說:我在大家眼中,是家庭和工作都能兼顧得好的女強人,自己總想獲得所有人的稱贊,但是自己卻不忙也拖著不敢回家,就是不能面對自己對待父母以及孩子的缺失,一天天愈加焦慮。後來姐姐想,反正我也不是她身邊的人,正好和我傾訴一下。

我自己也是一個寶媽,同時也是經曆過這個階段,恰逢我這邊最近看了一本書,叫做《被討厭的勇氣》,這本書其實是一本心理書籍,通過一位哲人與青年的對話,我覺得逐步看清了自己的方向,給自己一種奮發向上,同時能增加完善自我的正能量。而這本書要闡述的就是阿德勒心理學要素,阿德勒與弗洛伊德、榮格並稱為心理學三大巨頭,通過這本書,我們將能在繁雜的人際關系中找到屬於自己的幸福。

而作為日本亞馬遜2014年度銷售冠軍,連續300天雄踞銷售榜首的《被討厭的勇氣》的岸見一郎和古賀史健,都是研究阿德勒心理學的作家,通過《被討厭的勇氣》,作者將阿德勒心理學的內容形象的描繪出來,讓我們學會與自己相處,與外界相處,尤其是適合我們這種在職場上經常要注意外界目光的人。

《被討厭的勇氣》告訴我們,要勇敢的面對眼前的一切,活出自己的精彩,要放下三個包袱:

一、 放棄過去

《被討厭的勇氣》說到,很多人或者很多書籍,都會說,我們是過去的產物,包括原生家庭,包括過去的經曆。是的,我們應該正視過去的自己。但是,我們現在不能改變過去的歷史了,如果我們一直在現在的狀態下唯原因論,就是反複的強調今天的自己的一切都是過去造成的,那麼今天的我們是不是就什麼都不用做了?比如說我搞砸了一個方案,是不是就可以不用再幹活?從此我就要放棄這種類似的工作,不會啦。

所以《被討厭的勇氣》裏面說,當然過去發生了很多事情,但是今後的生活該怎麼過,還是取決於現階段的我們怎麼做。

二、 放棄要被他人認可的人際關系

其實找我咨詢的姐姐,就是非常在意外界對她的評價,因為她要一直維持好評,所以身心俱疲。《被討厭的勇氣》教會我:對他人是否有用並不等於犧牲自己獲得對方的好評。

過去的我也是一個討好主義者,因為不想被其他人,尤其是職場上的上司同事不喜歡,我想獲得對我友善的人際關系環境。

但是實際上,這是不可能的事情,尤其是自己發現有人討厭自己的時候,就會聚焦在這個被討厭的點上,尤其是這個人如果是自己的領導,更加惶惶不可終日。

所以,《被討厭的勇氣》說,重點在於分清楚邊界。你不喜歡我,是你的問題,而不是我的問題。我們應該要做到的是不去幹涉別人的事情,也不要讓別人幹涉我們自己的事情。

尤其是我們不想被其他人覺得不好,才會特別在意別人的眼光。實際上,哪有那麼多人關心你?

而且一定要有一個正確的觀念,總有人會討厭你,也正如你會討厭某些人一樣,不能只允許自己討厭人,不許別人討厭你啊。

所以《被討厭的勇氣》說,我們大部分的煩惱,還是來自於人際關系,只有放棄這個執念,才能更加輕松。

同樣的,學會信賴他人,而不是處處找證據懷疑他人,才能讓我們的人際關系更加舒服。如果是覺得對方不可信賴,大可一早就切斷關系,隨便應酬一下就算。

只有學會邊界感和自我接納,我們才能有順暢的人際關系。

三、 放棄對未來的妄想

比如說我自己,有時我會想,阿,做好了這個項目,年底評優應該有我了吧。現在我知道了,這是想太多的表現啊,導致我出現了白頭發。

《被討厭的勇氣》告訴我們,只有聚焦此時此刻,認真謹慎的做好現在能做好的事情,才能收獲愉悅和成功的感受。我們大部分人都是普通人,只有接受這一點,把精力放在當下,而不是臆想還沒有到來的未來。

來咨詢的姐姐聽了我說以後,明確表示這三個包袱確實是她身上的壓力。尤其是關於人際關系這點,長期以來,她希望自己一直保持著別人眼中的優秀的樣子,但是卻在強求自己有好評的過程中,越走越累,甚至覺得要逃避。現在知道了自己的根源和解決的方案後,她覺得可以逐步嘗試去調整自己。

確實,我們不僅僅是需要被討厭的勇氣,更多的是需要拿出改變生活的勇氣,就算現在有不滿或者不自由,一步步的通過努力彌補自己的欠缺,抓住此時此刻,讓自我進步和完善的正能量幫助自己,在職場上輕松前行。