生完寶寶的媽媽，竟然因為身材太好而走紅！她究竟是怎麼做到的

養生健身大王

優質健康領域創作者

導語：我想有了寶寶的人都都會忍不住，無時無刻的想拍照留下自己寶寶的每一瞬間，然後分享到朋友圈，讓親朋好友也看著寶寶長大。

每個寶媽在社交朋友圈曬娃的目的都是為了留下寶寶成長的美好過程，哪怕有的人之前不喜歡發一些社交動態，但有了孩子之後，恨不得一天發十幾個關於自己寶寶的成長動態。

最近在網絡上很火的，有這樣一位寶媽，最開始他只是想曬娃，可是她自己卻意外走紅了，這是因為什麼呢?

每個寶媽都有這樣的經歷，在有了寶寶以後，幫媽媽每天的生活中心就是孩子，寶寶醒著，媽媽也不能睡，寶寶睡了之後，寶媽還要收拾東西才有自己的一點時間。有了孩子以後，不管去哪？都要帶著孩子，或者心裏想著孩子，離開一會兒都不放心。

而且有了孩子以後，大多數女性朋友都開始變得亂糟糟的，仿佛曾經那個精致的小仙女是不存在的。

可是就有這麼一位寶媽與眾不同，身材不僅沒有走形，顏值也沒有降低，整個人的精神狀態都非常好，而且還享受帶娃的過程，從沒有和別人一樣的抱怨和崩潰，也感覺不到疲憊，也沒有怨言。

當然，她也非常喜歡曬娃，只不過在曬娃的時候，人們關注的都不是她的寶寶，而是她的顏值身材，這位寶媽迅速走紅網絡。

這位寶媽的身材非常有型，皮膚也很緊致，如果他不說，完全看不出是一個已經生完寶寶的人，尤其是身材，比一些還沒有生寶寶的人都要完美。

眾人們紛紛在她的曬娃朋友圈下留言，都想知道這位寶媽是怎樣保養的？其實啊，沒有什麼別的，就一點，那就是堅持健身。這位寶媽在懷孕之前就是一名健身愛好者，所以懷孕生完後也沒有放棄健身，這就導致她的身材皮膚一直都讓人羨慕。

大多數寶媽都覺得帶娃非常的疲憊，好不容易可以休息休息，哪還有精力去健身，其實不然，在小孩子還是非常小的時候，每天是有十幾個小時都在進行睡眠的，而寶媽們只需要在他們睡眠的時候忙完事情之後，剩下還會有很多時間可以進行健身。

這位90後的寶媽就是平時趁著寶寶睡著的時候進行健身鍛煉，不僅可以帶娃，還可以收獲好身材，所以不用拿孩子當作自己不去努力健身的借口，畢竟身材是自己的，等你30歲之後，身體開始衰老時，遊泳圈大象腿一層層的贅肉，真的是你想看到的嗎？

當孩子大一些，懂點事了以後，可以讓孩子和自己一起堅持健身，因為健身帶來的好處，不只是減脂，還可以強身健體，增強免疫力。

我們在電視上就可以看到很多明星在生完寶寶後沒有多久就複出，身材依舊是很完美的，和生寶寶之前沒有什麼太大的區別，這都和健身離不開關系。

而且我們在一些綜藝節目上，也可以看到一些生過孩子的女明星分享自己在生完寶寶後也依然堅持健身，或者請專業的健身教練來對自己進行指導。

比如趙麗穎，楊冪，Angelababy等，都是生完寶寶後沒多久就出現在了人們的視野中，而且身材依舊完美，她們都是因為健身保持的緣故。

所以說寶媽們不要再說沒有時間去堅持健身鍛煉，只是你自己心中不想去付出努力。就好比當我們內心不想做一件事的時候，就會給自己找很多理由，避免做這件事。

可是我們內心非常迫不及待的想做一件事的時候，比如想去一家網紅店打卡美食，這時你就不會再拖拖拉拉的，給自己找理由了。

那這位寶媽是做的什麼健身運動呢？就是瑜伽與普拉提。這兩種運動都屬於比較輕柔的運動，普拉提運動，其實和我們跑步運動後的拉伸運動是差不多的 ，瑜伽同樣也是，都要通過拉伸我們的肌肉，用另一種別樣的方式進行高效燃脂，而且不存在蹦跳這種劇烈運動。

結束語：由於剛生完孩子的寶媽們，這時候的身體還是比較虛弱的，是不能做一些劇烈運動的，瑜伽屬於比較溫柔的動作，所以寶媽們可以嘗試一下瑜伽動作，燃脂效果也很不錯，當身體慢慢的恢複到從前的時候，就可以練習進階瑜伽，適當的增加一些強度，可以很好的塑造我們的體型。