關愛長者身體健康 桂園街道松園社區開展長者健康養生講座

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為增長長者健康知識，加強長者自身健康管理，以實際行動關愛長者身體健康，11月25日，羅湖區文明辦聯合松園社區新時代文明實踐站開展“健康加油站”長者健康講座。

本次健康講座中，講師針對冬季氣候特點、長者冬天身體的功能狀態，從飲食、衣著、居住環境等多個方面，采用PPT圖文講解的方式向社區長者講述了冬季如何進行保健養生。例如，比起夏天，冬季更要注意注意防寒保暖；防寒的同時也要保持室內整潔、空氣流通等。講課內容貼近生活，深入淺出，現場長者們聽得津津有味。

在互動答疑環節，義工老師詢問長者的身體情況和飲食作息，根據個人情況提出不同的養生建議，如關節痛、老寒腿、輕微的眼睛模糊等病症如何根據季節進行日常保健，讓長者們了解在不同季節如何更好調理病情。活動最後，講師提出了“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”的養生十六字方針，在醫生和社工的帶領下，大家還一起唱起了“食養歌”。

通過本次健康講座，切實增長了長者們的健康保健知識，激發了長者們關愛自己、關愛身體的自我保健意識，幫助他們樹立崇尚健康的生活理念和形成健康科學的生活方式。

編輯 姚靜霞 審核 汪新林

來源：深圳特區報

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