愛美女性建議常吃三種食物，補血益氣、利尿消腫，早吃早好

愛美女性建議常吃三種食物，補血益氣、利尿消腫，早吃早好

1、海帶

海帶是一種海產品，含碘量很高，海帶是一種營養價值很高的蔬菜，熱量低、蛋白質含量較高、能降血脂、降血糖、調節免疫等多種功能。海帶還是一種特別好的腸道清理蔬菜，能補腎、利尿、消腫，補血益氣。

2、水蒲桃

夏天剛好是水蒲桃成熟的季節，這個時候吃它剛剛好，味道甜美，而且營養很豐富，消暑效果是很好的。水蒲桃裏能很好的清除體內的毒素和水分，更好的利尿和消腫，易水腫的人們是不可以錯過的，還可以很好的補血益氣，讓面色紅潤，有光澤，還可以改善手腳冰涼的問題。

3、糙米

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糙米是天然的利尿消腫劑，糙米不僅能增加腸胃蠕動，並且作為天然的利尿消腫劑，還能促進新陳代謝，從而排除體內過剩的養分和毒素，起著利尿消腫的效果，還能補益氣血。