女性不想早衰，常吃3種食物，補氣宜血，美白皮膚，早知早好

女性不想早衰，常吃3種食物，補氣宜血，美白皮膚，早知早好！

聖女果

聖女果又名櫻桃番茄，是番茄大家族中的一員，常被稱為小西紅柿。含有豐富的維生素C和維生素P，有很強的抗氧化能力，對肌膚美白的效果非常好，還有美容、防曬、保護皮膚的效果。女性朋友常吃聖女果可以變得更美麗，它是一種天然的美容水果。此外，聖女果中還含有穀胱甘肽，能增加人體抵抗力，延緩皮膚衰老。聖女果中還含有果酸，而果酸能夠使脂肪燃燒加快，所以聖女果是一種很好的減肥食物。

芹菜

芹菜中的生物堿能夠鎮靜和安定，能安神，幫助你擺脫煩躁，常吃些芹菜有助於清熱解讀，去病強身。含有富含粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進排便，進而減少脂肪和膽固醇的吸收，增強減肥效果，且緩解便秘。還可以起到鎮靜作用，多吃芹菜可以幫助睡眠，還可以美容，是面部皮膚細膩，芹菜還有抗癌的功效。

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蘋果

蘋果含有較多的維生素E，所以可以讓皮膚減少出現雀斑和皺紋的現象。蘋果的抗氧化劑含量非常豐富，它對於降低慢性疾病患病風險很有效。蘋果中的膳食纖維，能夠增強我們的飽腹感，有助於促進腸胃的蠕動，在一定程度上起到減肥的功效。蘋果裏還有較豐富的維生素C，維生素C是可以減少黑色素，令皮膚白皙的關鍵呢。

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