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冬天女性不妨堅持吃3種食物，美容護膚，補血養顏，消除皮膚暗斑

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2022年1月10日 -
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大家好，我是你們的老朋友康複萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

藍莓是一種藍色的漿果，藍莓是一種抗氧化物質和維生素，維生素含量居水果之首，能夠起到美容養顏，延緩衰老的作用，每天當零食吃幾顆，肌膚更加年輕，更有活力，尤其是女性可以食用，早食早受益。能夠提高身體的免疫力，維護身體的平衡，還可以降低血壓，促進身體的發育，而且還可以養護血管，增強心髒功能。

芹菜裏面還有很豐富的膳食纖維，能夠增加腸胃的蠕動功能；並且芹菜還能夠幫助大家減肥，芹菜在消化的過程中，能夠分解出一種化學物質，幫助脂肪很好的被分解掉；另外，如果經常會便秘的人，或者是心情煩惱的人，也可以經常吃芹菜，因為芹菜裏面有一種堿性成分，能夠對人體起到一定的安神作用。

香椿芽中含有豐富的胡蘿卜素，可以預防夜盲症，同時可在體內轉化成維生素A；維生素A可以促進視紫紅質的轉化；香椿芽入肝經。食用具有滋養肝髒的作用，肝通目竅，肝好眼睛也好，因此香椿具有很好的明目的作用。且香椿芽性溫，含有的芳香類化合物具有促進血液循環的作用，可以促進皮膚代謝，潤膚。

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