小編的世界優質文選食療

女性不妨多吃以下3種水果，補血益氣、延緩衰老，還能提高免疫力

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2022年1月13日 -
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1、火龍果

火龍果越來越受到人們的歡迎了，火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。能夠延緩人體的衰老。除此之外，火龍果還含有果膠，膳食纖維，植物性蛋白等等，經常吃火龍果能夠補血益氣、延緩衰老，還能提高免疫力，所以火龍果更是受到女性的歡迎。

2、柚子

柚子能幫助身體吸收鈣和鐵，經常吃柚子的人氣血非常好，能夠補充氣血，預防貧血。而對於胃口不佳，感到口淡，消化不良的人更要多吃柚子。

3、蛇果

蛇果的營養價值很高，蛇果含有豐富的鉀和纖維質，紅蛇果含有果糖，葡萄糖，蔗糖，多種維生素，胡蘿卜素，多種礦物質，其中果膠和鉀居水果類之首，具有止咳化痰的作用，適宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症狀。對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用。