吃了對身體好的食物，不要錯過，消食健胃、行氣活血，更顯年輕

親愛的讀者們大家好，我是你們的老朋友康普李醫師，很高興能為大家科普健康養生的知識。健康是人人都關心的一件事，會影響到每個人的生活，除了健康以外，無論是金錢還是權利，它們都是至於身體以外的東西，一個人即使有很大的權利以及無盡的財富，即使沒有一個好身體，也不會快樂。所以，我們生活中一定要懂得養生之道，合理飲食，一起來看今天的咨詢吧！

吃了對身體好的食物，不要錯過，消食健胃、行氣活血，更顯年輕

秋季健康也很重要，飲食上少不了党參 党參含多糖類、酚類、甾醇、揮發油、維生素B1、B2，多種人體必須的氨基酸、黃芩素葡萄糖甙、皂甙及微量生物堿、微量元素等。建議您根據個人體質來適量食用哦。

秋季補身體，建議您選擇山楂 山楂裏因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。建議您根據個人體質來適量食用哦。

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秋季補身體，建議您選擇榴蓮 榴蓮是一種熱性水果，平時它最適合那些處於月經期的女性食用，它能活血散寒也能緩解疼痛，對女性因體寒引起的痛經有很了的緩解作用，另外它還能補益氣血，可以緩解女性經期出現的氣血虧損與面色痿黃等不良症狀。飲食+鍛煉，可以讓我們的身體更加健康。

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今天為大家詳細介紹的這幾種食物，很多人都會覺得沒什麼用。但是，通過食療來養生，是越來越多的人追求的，如果能一直堅持下去，你一定會收獲健康的體魄，身體會遠離各種不適和疾病，幸福快樂的生活！好了，今天的資訊就到這裏，喜歡的別忘了關注我哦！