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國際護胃日:得了胃病,如何“3分治7分養”,才能避免胃癌?


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2022年2月23日 -
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每年4月9日是“國際護胃日”。

而據世衛組織統計,中國腸胃病患者高達1.2億,消化道潰瘍發病率為10%,慢性胃炎發病率為30%。

這些數據都充分證實到,我國真的是當之無愧的“胃病大國”。

每3分鐘,就有1人死於胃癌

數據顯示,全球每年胃病的新發病例中,有42%來自中國,平均大約2-3分鐘就有1名中國人死於胃癌。

而有9成以上的胃癌患者,往往到了中晚期才選擇就醫,此時患者5年生存率卻小於2%。

但事實上,若通過胃鏡等檢查,早期發現並且積極治療,其治愈率可以達到90%以上。

amocity
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胃病患者,哪些症狀值得我們需要重視?

長期胃病的患者,還要多注意身體的變化,當出現下面這些症狀時,一定要及時去醫院檢查治療,提防胃癌的可能。

1、上腹部疼痛

上腹部發生不規則性疼痛,且難以通過藥物緩解時,要提高警惕,這可能是胃癌的先兆表現。

這類疼痛一般發作時比較劇烈,還會隨著病情的加重,逐步呈放射性擴散增加痛感範圍。一旦發現此類情況,一定要及時去醫院檢查治療,防止病情惡化造成嚴重後果。

2、不明原因的消瘦

不明原因的體重爆發式下降,是胃癌最明顯的征兆之一。例如一個月內體重急速下降5公斤以上時,就要警惕是否有癌症的可能了。

3、大便變黑或便血

胃癌早期,胃部會發生少量出血,導致大便顏色變黑,或是便血的情況出現。

所以,要多留意晨便的變化,以便及時發現問題。

總而言之,胃病患者還要提高警覺,多注意身體的不適變化,發現問題時,一定要盡早檢查治療,防止病情惡化,切勿麻痹大意,以免造成難以挽回的後果。

日常生活中,胃病患者又該如何護胃?

作為一種較常見的消化系統疾病,胃病通常都因長期飲食不規律或不健康的飲食習慣所導致。

患者常會發生胃脹、胃痛、惡心反酸、噯氣等症狀,使得食欲降低精神萎靡。並且,胃病不及時治療任其發展的話,一旦病情加重,甚至還會有導致胃癌的危險。

因此,維護胃部健康,我們不僅要改善生活中的不良飲食習慣,還得加強對胃部的保養。

生活中要如何養胃,預防疾病及癌症的發生呢?

1、合理飲食

養胃一定要注意飲食的控制及合理性。在日常飲食方面,口味一定要以清淡為主,少吃油膩和刺激性較強的食物。

由於高鹽是胃癌的影響因素之一,因此胃病患者在飲食中更得需要控制鹽分的攝入。

另外,飲食要有節制,三餐要有規律,切勿暴飲暴食。

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2、調整情緒

情緒變化會影響脾胃健康,長期處於不良情緒會對脾胃造成損傷。

生活中要善於調理自己的情緒,開闊自己的視野,多發現身邊美好的事物,樂觀積極的面對生活,保持心情愉悅。

3、適當運動

適當地進行運動,能為脾胃健康帶來很多好處。

不僅能促進消化吸收食物,還能使脾胃與其它身體器官之間的相互作用,變得更加和諧。特別是飯後運動,最能有效地幫助消化,健脾養胃。比如飯後散步、慢跑、跳廣場舞都是很好的選擇。

但要注意做飯後運動,一定要等用餐結束後1小時再進行,以免消化不良。

胃病要三分治七分養

在治療胃病的同時,更應該重視對胃部進行養護,才能有效緩解胃部不適,更好的預防胃病及癌症的發生。

另外還需要強調,對於患有慢性胃炎、胃潰瘍等老胃病的朋友,在選擇食物時,只要不會加重病情疼痛,又或者其他症狀,實則無需過多忌口。

相反還需要盡可能讓食物保持多樣化,達到均衡飲食。

所以不要總是吃粥調胃,長期吃真的沒營養!

#國際護胃日#