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小編的世界 優質文選 料理

這10道適合谷雨節氣吃的家常菜,營養味美,去除濕氣


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2023年11月12日 -
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大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味。”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。

韭菜炒草蝦

材料 :

韭菜350克、草蝦200克、生姜絲少許、辣椒3個、生抽一小勺、鹽一小勺、雞精少許

做法:

1、韭菜淘洗乾淨切成小段,草蝦擇乾淨後多淘洗幾遍。

2、鍋中燒開水,倒入草蝦焯水3分鐘,撈出瀝乾水分。

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3、熱鍋熱油,倒入姜絲、辣椒翻炒均勻,再倒入草蝦、生抽、大火翻炒2分鐘。

4、倒入韭菜、鹽、雞精,大火爆炒2分鐘左右,炒至韭菜斷生即可盛出。

油燜辣椒

材料 :

辣椒️

調料:鹽,白糖,植物油,生抽,老抽,蠔油,澱粉,蔥蒜

制作步驟:

1、辣椒清洗乾淨,去蒂後切成小段。

2、小碗中加生抽、老抽、蠔油各1湯匙,加鹽和白糖各1/2湯匙,再加半小碗清水、少許玉米澱粉攪拌均勻。

3、平底鍋燒熱加油,放入辣椒煎至表面形成焦斑,關火撿出備用。

4、炒鍋加油燒熱,下蔥蒜末爆香,加入煎過的辣椒煸炒均勻。

5、倒入小碗中的調料汁,大火燒開煮一會兒。

6、煮至辣椒入味,湯汁粘稠關火盛出。

蒜泥荷蘭豆

材料 :

荷蘭豆,鹽,雞精,香油,蒜末

做法:

1 荷蘭豆洗淨,起鍋燒水,下鍋焯水,焯熟撈出,過一遍涼水保持清脆口感,控乾水分放入盤中。

2 加鹽,雞精,香油各一勺,蒜末,拌勻即可。家常清爽解膩開胃小菜

蒜蓉油菜

材料:油菜心 500 克,大蒜 4 瓣,生姜 3 片,料酒 1 湯匙,生抽 1 湯匙,鹽 適量,食用油 適量

步驟

①油菜心用手掰成小段,大蒜和生姜切末備用。

②熱鍋冷油,放入大蒜和生姜末煸炒出香味。

③加入油菜心,快速翻炒至變色。

④加入料酒,生抽和鹽翻炒均勻。

⑤加入適量水,蓋上鍋蓋用中火燜煮數分鐘至油菜心熟透,水分收乾即可。

蒜蓉蘿卜炒培根

材料:

蒜苗、培根、蔥、鹽(少許)

步驟:1.將培根浸泡在水中過夜。清水泡發的目的不僅僅是為了去除肉的鹹味,最重要的是如果不泡的話臘肉的皮根本不會被割破。

2、培根切丁,將煮熟的培根用水煮熟。一定不要煮太久,只要筷子能戳破肉皮就可以了,因為臘肉的油脂最容易煮掉,到時候切肉就成問題了。

3.培根切薄片,准備小蔥和蒜苗。

4、將培根放入鍋中用小火煎,不要用大火。火候大了,油會炸,肉會焦。

5.把肉撈出來,加入蒜苗攪拌。

6.出鍋前將蔥段拌勻,加鹽調味即可上桌。

蒜泥莧菜

材料 :

莧菜,蒜,鹽,食用油。

烹飪過程:

1,適量的莧菜摘去老的部分,洗淨切幾刀控水。

2,三瓣蒜去皮,用刀背拍一下。

3,起鍋燒油,油熱後放入蒜爆香,再倒入莧菜翻炒斷生,加入適量的鹽翻炒均勻,即可出鍋裝盤。

蘆筍炒肉

材料 :

蘆筍250克,豬肉50克,紅椒一顆,大蒜三瓣,一小勺生抽、料酒,一勺澱粉,鹽、雞精適量。

1、蘆筍切段,紅椒切塊,豬肉切絲,蒜瓣切片。

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2、蘆筍焯水一分鐘。肉絲放入生抽、料酒、澱粉,適量鹽、雞精。抓勻醃制五分鐘。

3、 鍋中加入少許食用油,將醃好的肉絲放入,炒至變色後盛出。,

4、鍋中留油放入紅椒、蒜片炒出香味。倒入蘆葦和肉絲翻炒一下,加入鹽、雞精攪拌均勻起鍋裝盤。

西紅柿炒白玉菇

材料 :

西紅柿、白玉菇、雞蛋、小蔥、蒜頭

1:鍋中放水,先放入白玉菇焯水。等白玉菇焯好水後撈出,再把番茄也燙一下,撕掉外皮切小塊;

2:碗中打入雞蛋,加入適量鹽攪拌均勻;

3:熱鍋倒油,倒入蛋液炒至凝固盛出;

4:鍋中再倒入適量油,放入蒜末爆香,倒入西紅柿翻炒出沙,再放入白玉菇,加入適量鹽翻炒均勻;

5:把炒過的雞蛋倒入鍋內,撒上蔥段,炒勻即可出鍋;

豆芽炒香乾

1、 豆芽清洗乾淨,五香豆腐乾切成條,青椒去籽洗淨切絲,大蒜切末。

2、 鍋中燒熱油,爆香蒜末,把豆乾倒入鍋中,翻炒至微微焦黃。

3、 把豆芽和青椒絲一起倒入鍋中,所有食材一起翻炒2分鐘。

4、 鍋中加入生抽、蠔油、鹽、糖調味,食材味道完全融合即可關火。

小炒四季豆

材料 :

四季豆、瘦肉、蔥姜蒜、豆瓣醬、鹽、生抽、蠔油、五香粉、料酒

制作步驟:

1、瘦肉洗淨,肉切成絲放入鹽,五香粉,油,料酒,醬油醃制一下

2、四季豆切絲,蔥姜蒜改刀備用

3、鍋中入油燒熱倒入蔥姜蒜爆香,加入肉絲,豆瓣醬翻炒,炒去多餘的水分即可

4、加入四季豆翻炒均勻,炒至熟四季豆熟透

5、淋入醬油翻炒,出鍋加鹽調味,翻炒均勻後就可以出鍋了

我是美食領域的作者錦繡V山東, 如果你喜歡我的文章,歡迎關注我!關注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜歡吃的菜是什麼呢?歡迎留言告訴小編,大家在評論區說說你吃過哪些最難忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什麼,歡迎關注我,每天給大家分享好吃的食物。每日更新文章,不見不散,歡迎轉發,讓更多愛美食的人一起分享。