血糖高不高，雙腿最清楚？醫生：有這幾種情況的患者，盡早去檢查_症狀_麻木_研究

血糖高不高，雙腿最清楚？醫生：有這幾種情況的患者，盡早去檢查

作者:大咖醫生談

聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標注文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。

聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標注文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。

你有沒有發現，血糖升高和雙腿的情況有著密切的關系？

很多時候，患者自己並沒有感覺到什麼明顯的不適，但往往是雙腿發出的信號最早提示你，血糖已經悄悄地飆升。

這種現象不僅僅是偶然的，它背後隱藏著一些我們可能忽視的健康警報，事實上，有幾種情況，雙腿可能比你更清楚你的血糖水平。

長期靜坐的生活方式與血糖升高的關系

我曾接診過一個年約五十歲的男性，他是一個典型的“久坐族”，每天幾乎都在辦公室裏坐著，周末也是宅在家裏看電視或玩手機。

長時間的靜態生活方式讓他慢慢地感受到雙腿的乏力，尤其是下午四五點鐘左右，雙腿似乎總是特別沉重，走路時沒有力氣，最初，他以為是工作壓力過大，沒太在意。

但是，經過血糖測試，他發現自己的空腹血糖已經高於正常值，甚至接近糖尿病的診斷標准。其實，靜坐不僅僅會讓腿部的血液循環受阻，更容易導致代謝紊亂，血糖升高也是其中的一個後果。

這個患者的案例就是這樣，長時間缺乏運動，使得胰島素的分泌變得不夠有效，導致血糖水平持續升高。

研究顯示，久坐時間過長與2型糖尿病之間有著顯著的相關性，長時間靜坐的人群患糖尿病的風險增加了20%到30%。

這不是個別現象，而是普遍規律，對於這些患者來說，雙腿的沉重感和乏力感很可能是血糖升高的“前奏”，如果沒有及時采取措施，比如改善生活方式，增加運動，血糖問題將越來越嚴重。

腿部麻木與血糖異常的關聯

我曾有一位中年女性患者，之前並沒有糖尿病家族史，也沒有特別多的飲食問題。

然而，她每晚都會因為雙腿麻木而難以入睡，尤其是下肢的感覺經常會消失一段時間，甚至有時站起來時會覺得雙腿不聽使喚。

這種症狀已經困擾了她好幾個月了，但她自己並沒有引起足夠的重視，直到她的糖化血紅蛋白（HbA1c）測試結果出來，才發現自己已經處於糖尿病前期。

這種腿部麻木感，實際上是糖尿病患者常見的周圍神經病變症狀，長期血糖升高會影響神經系統的正常功能，特別是腿部的神經，容易導致麻木、刺痛或灼燒感。

高血糖狀態下，血管內皮易受損，進而導致血流不暢與神經營養不良，最終產生麻木感。

據一項研究表明，在糖尿病患者裏，約五成的人會遭受一定程度的神經損害，且半數以上會有腿部麻木與疼痛的症狀。

這類症狀如果沒有及時控制血糖，不僅會影響生活質量，嚴重時甚至可能導致截肢，此時，雙腿給出的警告信號已相當明顯，忽視它們，無疑是對健康的巨大風險。

夜間抽筋與血糖水平的升高

另一個與血糖密切相關的症狀是夜間腿部抽筋，我曾接診過一位五十多歲的男患者，他向我訴說自己每晚都會有腿部抽筋的問題，尤其是在晚上睡覺的時候，突然間一股劇烈的疼痛感襲來，令他徹底無法入睡。

雖然他嘗試過各種方式，如補鈣、拉伸肌肉等，但效果始終不顯著。

這位患者並不知道，夜間抽筋不僅僅是由於鈣、鎂的缺乏，實際上，長時間血糖升高也會導致肌肉電解質紊亂，從而引發肌肉抽搐。

糖尿病或血糖控制不良的人群，其體內的鈉、鉀、鈣等電解質的平衡會受到嚴重影響，進而導致肌肉的收縮和抽筋，而且，這種症狀往往在血糖水平較高時更加明顯。

根據研究，糖尿病患者發生夜間抽筋的概率比正常人群要高得多。研究還指出，這與胰島素抵抗和代謝失衡有著直接關系。

對於這些患者來說，及時控制血糖水平不僅有助於緩解抽筋，還能預防其他糖尿病相關並發症的發生。

腿部浮腫與血糖升高的關系

我還遇到過一位經常抱怨雙腿浮腫的患者，她是一名60多歲的女性，退休後幾乎沒有外出鍛煉，日常活動也較為單一。

每到下午，尤其是晚上，她的雙腿開始明顯浮腫，感覺腿部的皮膚被撐得非常緊，開始時，她並未對此感到特別擔憂，認為只是年紀大了，水腫是常見現象。

然而，在經過一次詳細的檢查後，她的血糖值已經超出了正常範圍，診斷為糖尿病前期，高血糖狀態下，血液的黏稠度會增加，血流變得不暢，進而導致下肢的水腫。

長期處於高血糖狀態，不但會對心血管系統的功能產生影響，而且會損害腎髒與血管健康，進而引發浮腫等症狀。

根據一項研究，糖尿病患者發生水腫的風險顯著高於正常人群，尤其是在血糖控制不佳時，浮腫的發生率會急劇上升。

因此，雙腿浮腫常常是血糖升高的一個警示，特別是對於中老年人來說，出現這種症狀時，及時去醫院檢查血糖非常重要。

腳底乾裂與血糖升高的隱秘信號

最後，腳底的乾裂現象也是血糖升高的潛在信號，一個患者的經歷讓我印象深刻。

她是一位退休教師，平時愛走路，但近年來她開始感到雙腳皮膚乾燥、龜裂，尤其是腳底的裂口，不僅疼痛，而且容易感染。

起初，她並未意識到這與血糖升高有關系，直到她在一次體檢中被診斷出血糖偏高，才開始反思這個問題。

糖尿病或高血糖的人群，由於血糖控制不佳，常常出現皮膚的乾燥和裂口，這是因為高血糖狀態下，體內水分流失加劇，導致皮膚缺水，容易出現裂口。

此外，長期處於高血糖狀態會損害皮膚的屏障功能，致使細菌與真菌更易侵入，從而引發感染。

一項研究顯示，糖尿病患者的皮膚健康問題非常嚴重，其中乾裂和皮膚感染的發生率要遠高於普通人群。

這一現象與血糖水平直接相關，因此，如果你發現腳底乾裂，尤其是伴隨有其它糖尿病的症狀時，應該盡早進行血糖檢測。

血糖升高不僅僅通過糖尿病的典型症狀表現出來，很多時候，雙腿的各種異常信號反而是最早的提示。

無論是腿部的麻木、浮腫，還是靜坐後的沉重感、抽筋，都是血糖升高可能帶來的“警鐘”。

這些症狀可能並不會立刻引起我們的重視，但它們卻是在提醒我們，血糖可能已經開始悄悄失控。

如果你有類似的困擾，不妨去醫院做個血糖檢查，早發現、早乾預，才能保持健康，遠離糖尿病的困擾。

以上內容僅供參考，若身體不適，請及時咨詢專業醫生

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參考資料

<1>應激性血糖升高比值與老年卒中相關性肺炎的相關性分析王華麗., 中國老年保健醫學, 2024-02-25