做好這幾點，肝髒受損不用怕，讓肝髒恢複往日健康

健康達人，優質創作者

肝髒作為人體非常重要的內髒器官，一旦受到任何的刺激或者損傷，都會直接影響到身體的健康程度。而肝髒受損後，對食物的處理效率就會越來越慢，從而導致食欲下降等不良情況出現。

2、黃疸

雖然身體出現黃疸不一定代表肝髒受損，但如果肝髒受損，黃疸是其主要表現之一。所以發現身體出現這種情況後，一定要注重起來，建議多注意兩者之間的區別，以免改善方式不對，導致情況持續加重。

3、身體乏力

正常人的身體得到充足的休息後就會有所恢複，但如果你的肝髒已經過度勞損，那麼珍貴，再多的休息都不可能恢複。

肝髒不好還有以下表現：

1、尿液發黃

2、愛睡覺

3、記憶力減退

4、精神不好

5.蜘蛛痣

二、做好這幾點，肝髒受損不用怕，讓其恢複不在話下

1、食療

食療，顧名思義就是通過使用一些特定藥材，從而達到養生效果。這種養生方式不僅沒有任何的副作用，而且還對身體有非常好的效果。建議平時多吃一些是有養護肝髒的食材，比如枸杞。如果可以將這些食材放在飯裏面，做成藥膳，不僅口感更好，而且效果更佳。

2、堅持運動

運動是提高身體機能最簡單有效的方式，當然也不是指每天一定要有幾個小時的運動鍛煉，最起碼保證半個小時節課，這樣長期堅持下來，不僅可以增強身體素質，養護班長，而且還可以達到減肥的效果。

3、要想肝髒好，嘗試養肝茶

孫思邈在《千金要方》中提出了幾種食材可以有效養護肝髒。這些食材主要有決明子，菊花，金銀花，蒲公英，桑葉，薄荷葉。將這些食材聚集在一起，制成食方後飲用，不僅可以有效養護肝髒，而且還可以起到一定的調理養生作用。

決明子：不僅對肝髒有比較好的恢複作用，而且還可以明目，潤腸通便。

菊花：不僅可以清熱解暑，多使用一些也可以有效養護肝髒，促進其解毒能力。

蒲公英：是一種比較常見的草本食材，做法比較多樣化，可生吃，泡茶，煮湯。

自己制作茶包比較費時費力，這樣莫不如直接選擇一款。已經配好的成品茶包不僅效果明顯，而且，也更加的省時省力。

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結語：肝髒是非常重要的，內髒器官受損後會不會身體以及。生活帶來諸多不便之處，因此大家一定要多注意養護以及防護，平時一定要堅持鍛煉，多喝養肝茶。