細數醫生最想拆穿的6大謠言，聽起來荒謬，但很多人信

謠言三：戒煙後，身體不舒服的人，不適合戒煙

真相：有戒斷反應屬於正常情況，是好事。

很多老煙民戒煙後，身體反而會出現不舒服的症狀。這是因為吸煙時，尼古丁迅速進入血液，使大腦神經系統產生一種激素，產生欣快感，可以緩解緊張，抑鬱，煩躁等精神症狀。如果長期吸入尼古丁，大腦神經系統對尼古丁的刺激產生依賴，也就是成癮。如果突然戒煙，容易出現戒斷綜合征，易怒心煩，焦慮心慌，注意力分散，甚至出現疼痛，惡心等腸胃症狀。

如果在戒煙中途，發生戒斷反應，可以盡量放松心情，使用一線輔助戒煙的藥物，進行症狀緩解，等到戒斷反應過去，戒煙也就成功了一大半。

謠言四：發燒了，一定要捂出汗

真相：反而使體溫更高，甚至脫水

“發熱時蓋上被子捂一捂，多出點汗退燒快。”在老百姓看來，這是很常見的降溫方法，實際上卻是一個很大的誤區。

尤其在患者吃了退燒藥後，捂汗不利於散熱，反而會讓體溫升得更高，甚至造成脫水。正確的做法是，把衣服寬松解開，有助於汗液蒸發。

感冒引起的發熱，如果體溫超過38.5攝氏度，或出現頭痛煩躁，在吃退燒藥降溫的同時，建議采用物理降溫，用溫水或酒精擦拭身體。

謠言五：宮頸糜爛是因為個人生活不潔

真相：多方面原因引起

宮頸糜爛這個名字一聽就很嚇人，很多人就理所當然地認為，宮頸糜爛的患者都是個人生活不潔的，其實這就大錯特錯了。

導致宮頸糜爛的原因是多方面的，總結起來主要有不潔性生活、過度清潔、月經持續時間過長、感染、多次人流等。

謠言六：血脂高的人，不能吃蛋黃

真相：膽固醇是維護健康所必需的營養物質

很多高血脂的患者，認為蛋黃中的膽固醇含量高，不敢吃雞蛋，有些人則只吃蛋白不吃蛋黃。這樣的吃法有根據嗎？

中國醫學科學院整形外科醫院營養科副教授高玉霞告訴大家，“吃雞蛋膽固醇會升高”的說法是完全錯誤的。膽固醇是維護我們身體健康所必需的營養物質，如果人體血清膽固醇含量偏低，血管壁就會變得脆弱，甚至可能引起腦出血。

大家都希望身體健健康康的，但是，千萬不要被這些滿天飛的謠言和假象給騙了。遠離謠言，才能真正做到科學養生。

參考資料：

<1> 陳達理."中藥其實也有毒副作用."中華實用中西醫雜志 13.3 (2000):373-373.Print.

<2> 唐芳馨,王炳元."適量飲酒有益健康嗎."《大眾醫學》 .5 (2018):19-19.Print.

<3> 張紅衛."戒斷煙癮不能僅憑意志力."醫藥食療保健 .6 (2017):8-9.Print.

<4> 蔡輝儒."發燒,“捂汗”講時機."《家庭醫生》 .19期 (2015):26-27.Print.

<5> 賈曉宏."血脂高不能吃蛋黃？."中華養生保健 .(2014):37.Print.

<6> 蘇麗莉,陳默."婦科體檢在已婚婦女婦科疾病檢出中的價值研究."實用婦科內分泌雜志(電子版) 5.30 (2018).Print.

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