一道很適合初秋的涼拌菜，清爽味道也是一級棒，減脂時期的好伴侶

學生，美食達人

好啦那廢話不多說，接下來沐沐想要來跟大家分享的是一款我自己平時都會很愛吃的一道涼拌菜，看起來花花綠綠的也是很清新的感覺，關鍵是它吃起來的口感以及營養成分都是非常棒的。

首先我們需要准備到的食材有：黃瓜適量，胡蘿卜兩根，生菜少許，麻油適量，辣椒油適量，生抽，白砂糖，食用鹽，如果喜歡吃西紅柿的朋友們還可以加入一點聖女果

具體制作步驟如下：

1:首先我們來系統的處理一下所有食材：將黃瓜，西紅柿和胡蘿卜都清洗幹淨，最好用鹽水再給它浸泡下，這樣可以很有效的除菌，接下來我們將胡蘿卜切成胡蘿卜絲，黃瓜切成片狀。

2:將它們放到碗中，依次向碗中加入少許的食用鹽，生抽，辣椒油，生抽以及少許的白砂糖，再用筷子給它們均勻的攪拌一下，最後再放上我們最先准備好的小番茄作為點綴。

這樣子我們的一道看起來非常清爽的秋日涼拌菜就做好啦！其實不單單是作為減肥餐，就是我們平日裏也是要多吃一些蔬菜瓜果類食物來提高我們身體自身的免疫力。在這裏希望看到這篇文章的你也能夠開心的度過每一個到來的今天呀！

好啦，那今天的分享就暫時到這裏了，喜歡吃什麼可以在評論區給沐沐留言，我們明天再見呀！

我是葉沐沐，來到世界多年，依然保持熱愛! 美食是治愈很多不開心的良藥，讓我們在快樂的美食世界中遨遊吧！

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