芹菜汁這樣喝味道也不錯，加根香蕉，每天早起來一杯，肚子好輕松

蘋果小廚

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芹菜汁這樣喝味道也不錯，加根香蕉，每天早起來一杯，肚子好輕松

芹菜不用炒不用拌，做成果汁喝味道也不錯，我天天早上必喝

說實話，我也沒想到，最近這一段時間，每天伴我早起的，不是熱乎乎的豆漿，而是溫溫的果蔬汁了。更年期的症狀在身體都開始突現出來，向來低血壓的我，竟然血壓也微高了起來，每天起床有了暈乎乎的感覺。

朋友向我推薦試試喝點芹菜汁。說實話，芹菜我平時也經常食用，但僅限於涼拌，做餡，或者是炒著吃，這榨成汁喝，我還真是沒嘗試過。朋友說，這個果汁具有雙重作用，既能去脂穩壓，還有潤腸，早起來一杯，一舉兩得，肚子絕對會舒服。

芹菜是一種不錯的莖葉類蔬菜，它富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素，還有B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，可清熱、健胃、清腸利便、降壓去脂等作用。芹菜中含鐵量較高，也特適合女性朋友食用。
芹菜的葉和莖都可以食用，建議朋友們在三餐中也可以經常食用點。

做這個芹菜汁，我嘗試了三次，第一次，是芹菜直接加水，結果味道真的接受不了。第二次，我加了香蕉，芹菜的葉子和莖都一起放入，結果放的有點，最後還是不太好喝。後來咨詢了朋友，決定先減少芹菜的用量，加入蜂蜜，讓自己從少量開始一點點接受芹菜的味道，然後逐漸加量。結果一嘗，味道還真不錯，淡淡的蜂蜜甜和香蕉的味道基本上能蓋上芹菜的獨特昧道，開始慢慢喜歡上了它，現在我把做法分享給大家。

所用食材：

香芹2根 香蕉 蜂蜜1枝 水適量

具體做法：

1將芹菜摘掉葉子，只用莖，洗淨切成小段。我用的是香芹，細嫩，味道也輕一些，因為剛開始嘗試喝，所以我沒放葉子。如果不介意的朋友，建議您加上葉子，作用更佳。

2將香蕉去皮後掰成小段也放入料理機中。

3加入適量的水，水您也可以用溫水，也可以用純淨水，我用的是純淨水。加到水位線即可。

4啟動料理機的果汁功能，大約一分鐘左右即可。

5做好的果蔬汁是這樣的。非常的細膩，因為沒有放芹菜葉，所以顏色不是太綠，如果您放的芹菜比例大，那麼果蔬汁的色澤要綠很多。

6倒入杯中，還有細膩的泡沫呢，我戲稱它為芹菜拿鐵。

7加入蜂蜜即可，我用的是西柚味的蜂蜜，口感清新。這個蜂蜜拿取方便，擰開即可自動流出。

美美的享用吧！

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