冬季喝什麼養生茶好？這5款茶可多喝，看看哪種茶最適合你！

金瀝竹天使

1、蘿卜茶

民間傳言：”吃著蘿卜喝著茶，氣得醫生滿地爬。“
冬季喝蘿卜茶，可清熱化痰、祛肺熱，久喝還可理氣開胃、止咳化痰。

首先，白蘿卜100克，洗淨切成片煮爛，放少許食鹽，備用；然後，再取5克茶葉，用開水沖泡好，倒入蘿卜汁即可飲用了。

2、姜蘇茶

姜蘇茶可疏風散寒、理氣和胃，適用於風寒感冒、頭痛發熱者，可作為家庭保健防病之用。

首先，3克大小生姜切成絲末；然後，再取3克蘇葉用開水沖泡，上下午各1劑，可代茶飲用。

3、紅棗枸杞茶

常喝紅棗枸杞茶可補中益氣、滋肝養腎、安神明目，另外，長期喝還能改善面色蒼白和手腳冰涼之症。

枸杞一把，紅棗5顆，加入適量的水，待煮沸後，放入少許蜂蜜，攪拌均勻，即可品飲。

4、黃芪紅茶

黃芪紅茶可補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津之效，也有降壓、這個群免疫力、抗衰老的作用。

首先，取15克黃芪放入鍋中，加入適量水煮15分鐘；然後，再放入3克的紅茶，一起煮上5分鐘，一日一劑，可分三次溫飲。

5、安康茶

如果沒有太多時間，不妨直接用袋裝茶沖泡飲用。只需將茶包放入茶壺中，加入適量的水，煮沸即可。也可以，直接將茶包放入茶杯中，加上開始沖泡飲用。

安康茶具有潤腸健胃、利脾通便、排毒養顏之效，另外，睡眠不好，有失眠之症者，常喝可以改善睡眠！

冬季是四季中最寒冷的季節，此時養生應順應自然“避寒就溫”，以免陰邪寒氣凝滯收引，而陽氣虛弱、氣血不暢。冬季養生可以多喝這5款養生茶，能增強抵抗力，抵禦寒邪入體，益於健康！