為什麼越來越多年輕人都討厭上班？不是想偷懶，而是身陷職業倦怠

苑燕兒

教育達人,優質創作者

公司對於這位網友而言，就是一個牢籠，他雖然掌握著牢籠的鑰匙，卻不能自由選擇是否要進去這個牢籠。而這種工作壓力讓這位網友感到不適的重要原因，就在於他總是想著要去工作，而工作又是情非所願的。也正因此，這種低迷的情緒影響到了他的休息生活。

對於這位網友來說，工作就像常說的那個詞一樣，讓他成為了社畜。不得不工作，就成為了一種追趕牲畜去耕田的鞭子，讓他無比的痛苦。而這種痛苦一直籠罩著他，使他無法分清生活與工作。很多網友也給他出招，希望他及早走出工作的負面情緒。

有的人會選擇做自由職業，即便收入不穩定，但是足夠養活自己，也算不上是在工作。而且自己為自己工作，還是相對會放輕松一點。還有些人會選擇一些簡單的工作，只要能維持生計，節省花費也能過得相對輕松。

再比如，還可以工作一整年，休息一整年，隔一段時間就去旅遊放風，這樣也可以擺脫工作困境。其實，被工作困住的並不是職場人，而是職場人的思維方式。很多時候找對方法，或許就能擺脫工作的負面心理，找到適合自己的工作方式。

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在解決問題之前，要先搞清楚問題來自哪，這三個原因，是你產生職業倦怠的根本

上班或許令人厭煩，它可能一成不變，也可能麻煩百出，因此，上班的時候我們或多或少會感受到痛苦。如果想要解決這種痛苦，首先就是要弄清楚痛苦的原因。在現代職場中，讓人變痛苦的原因無非是以下這三種。

第一，因為心態不對，在日複一日的上班中產生了職業倦怠。

當失敗帶來的恐懼大於成功帶來的喜悅時，個人就會喪失奮鬥的動力，進而產生職業倦怠。人的心態往往會左右一些事情，如果你總是將精力投入在能不能做好這件事情上，就會患得患失，不知道怎樣才能做好，此時，也自然就更容易出錯，壓力也會更大。

同樣的，如果你能放平心態，不去在意得失，而是想著實現眼前的目標，這樣就會更加輕松。得失心往往是讓人精神壓力很大的一件事，想要維持為一件事奮鬥的信念，必然要調整好心態。如果一直處在擔心工作的心理，自然對於職業很容易疲倦。

第二，因為超負荷工作，在工作中快速消耗了我們的精力。

在高速公路上開車的時候，司機的視覺很容易產生疲勞，因為路上的風景幾乎相同，這種重複性的視覺效果就會讓人精力急速損耗。

在工作中也是如此，尤其是一些瑣碎、重複的工作。因為超負荷的工作，其實也是千篇一律的，除了消耗精神和體力去解決問題之外，也會因為這些機械性的工作而消磨我們的耐心。

長時間沒有新鮮感的工作，很難讓人有積極性去每天面對它。如果你在工作中感到疲倦，或者提不起興趣，可能就是這個原因導致的。

第三，因為公司氛圍有問題，讓職場人想要逃避。

其實，公司的工作氛圍也很影響一個職場人的工作情緒。如果公司的氛圍好，那麼員工做事也會有好的情緒，積極活躍。相反，如果一個公司每天都很壓抑，死氣沉沉，員工也會受到這種氛圍的影響，很難有積極性，甚至會想逃避這樣的工作氛圍。

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產生職業倦怠很正常，想要解決它，可以參考這三個方法

對於工作的疲憊感是非常正常的，即便是做其他的事情，如果日複一日地去做，也會產生倦怠感。對於這種常態化問題，解決遠比逃避、辭職來得要好。以下這三種方法就能很好地解決職業倦怠，讓你在工作和生活中獲得一些快樂與自由。

第一，學會改變心態，把眼光放長遠，不要過於在意一時的得失。

人生不如意十之八九，能與人言無二三。其實，每個人一生都會遇到很多不如意的事情，能安慰自己的最終也只是自己。一時的失敗與成功並不能決定一生的命運，更長遠地去看事情，或許會更加容易獲得機遇。

有的時候，如果自己能夠改變心態，就能獲得不一樣的視角，如此一來，自然也可以感受到新的工作激情。一時的不愉快是可以通過努力挽回的，但如果一直低迷下去，就永遠無法獲得成功的喜悅。

第二，要重新給自己定位，找到發自內心熱愛的工作。

如果現在正在工作的職業並不喜歡，那也可以想想自己喜歡做什麼。從熱愛的工作中獲取快樂，有時遠比一個不喜歡的職業更能為人帶來積極性。

人生的選擇有很多，如果現在的工作真的十分不喜歡，不如趁早止損。越早更換工作，越早改變心態，事情也會在你的改變中有所好轉。及早給自己定位，及早更換，都是為了能縮短倦怠期。畢竟，倦怠期也是對自己的一種損失。

第三，要嘗試學習新技能或者創業，在新的挑戰中找到進取的動力。

既然會因為重複性的工作而導致對職業產生疲倦性，那不如就學習新技能，讓自己改變一下工作的環境，停止重複性的工作。

學習新的知識就會對工作有新的理解，或者有能力自己創業，也會有不同的感受。對於職業的倦怠，其實都來自於環境的持續性和個人的不平衡心態，只要能改善這些問題，快樂工作並不是難事。

關於如何解決職業倦怠，你還有什麼更好的建議嗎？歡迎在評論區留言。

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