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小編的世界 優質文選 健康
春天女人要養生，建議多吃幾種食物，潤腸通便、清理體內毒素
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2021年2月28日 -
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肌肉牛魔王
健康達人，優質創作者
毛豆富含植物蛋白，高鉀高鎂，富含維生素B和膳食纖維，還含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，有利於保護心腦血管疾病和控制血壓，此外，夏天吃毛豆可以預防因出汗過多、食欲不振而引起的營養不良、體能低下、易中暑。
玉米含有豐富的硒和鎂，是人體重要的微量元素，能增強體質，當硒與體內維生素E結合時，能有效防治疾病，抗衰老，解毒護膚，提高睡眠質量。
枸杞是我國傳統的滋補原料，不僅具有眾所周知的清熱明目的功效，還能減肥解毒，是減肥食品，枸杞富含維生素C和胡蘿卜素，能促進血液循環，延緩衰老，還具有一定的美容效果，枸杞可以泡茶或煮粥，是夏季減肥食品的好選擇。