青年人應該如何規劃目標，試著用目標逐步突出法快速解決

閱曆豐富

生涯規劃師,教育達人,優質創作者

但確實有一些行業煥發青春，比如新動能，包括網購、快遞等逆勢快速增長，也帶動了就業和傳統產業發展。不少青年人在外圍看著這些內容的時候，好像是和少年時的夢想大相徑庭，但是其實我們想不到的是，支撐這些產業的，確確實實都是青年人。

我們大抵接觸過這樣一群人，有的人做著很有意義的工作，有的人卻始終找不到自己的目標，有的人覺得自己的肩膀很重，有的人舍不得睡覺總是熬夜，還有的每年每月都會立下一個目標，然後三天兩頭沒堅持就要換。

很多時候，我們總是被支配，我們希望掙脫無聊、空洞、焦慮、不安、失落的心境，我們想擺脫這樣的情緒，我們希望改變自己，但卻在行動時候無能為力。我們就是太缺乏生涯規劃，缺少一個可執行的目標了。

現在，越來越多的人喜歡上跑步，三天打魚兩天曬網的多，但是真正喜歡跑步的人，不一定是炫耀的人，但是一定是一個懂得堅持，並且制定目標的人。

很多跑步人的夢想或許就是參與一場馬拉松，甚至早些年作家村上春樹也是跑步達人，堅持著鐵人三項，甚至寫成了一部《當我談跑步時我談些什麼》的書。

跑步其實和生活一樣，都是長期“持有”的“基金”，需要一直一直定投，才能看到顯性的效果。其實我從跑步中也有所領悟。後來我才知道這個方法是“逐步突破法”。我想向所有暫時沒有目標，還不知道怎麼行動的人，分享這個方法，非常好用。

（1）在一個安靜的環境裏，靜靜坐下，開始冥思，保持精神飽滿的狀態，讓自己情緒也慷慨激昂，讓自己思維保持活躍，讓自己精神力開始集中，讓自己想象力不受限制。

然後，問自己一個問題——我這輩子究竟想做什麼？

不用花很長時間，當你沉浸在那個狀態時，很容易想到內容，想到什麼就記錄下來什麼，無論長短，無論遠近，無論高尚和庸俗，只要不違法，不違背道德，我們都可以進行下一步。

回看一下，自己所寫下的內容，冷靜下來以後，需不需要修改。可以調整。

如果這個階段，你確實沒有想到什麼特別的事情，沒有完成這一步的冥想，倒是可以往前回憶下，自己小時候的夢想，以前會想讓之後的自己做什麼樣的事情。以這樣的方式打開思路，作為啟發，寫下你的終極目標。

我知道這個階段寫的內容，或許比較抽象，或許比較空洞，或許看起來都異想天開，但那又有什麼關系呢，你是寫給自己不知道多少年以後的未來，這種可能性，誰又能說得准呢。

（2）現在，把第一張紙折疊，然後閉上眼睛，繼續問自己——今後的3年，我希望怎麼度過？

也不用思考很長時間，盡快寫下你腦海裏對於這個問題的答案。可以是夢想的羅列，也可以是一個步驟一個步驟實現的步伐，甚至可以另開一個終極目標。你是在和剛剛的自己對話，你是在多個維度找尋什麼才是真正的自己。

寫完後，打開第一張紙，看看和第一張紙寫下的終極目標，有沒有什麼關聯？你的第二張紙是否是將終極夢想給鋪路呢。

別著急，你大體可以按照這樣的思路，繼續第三張的內容創作。

（3）現在，請嘗試在第三張紙上寫下你最近半年希望達成的行動目標。這裏，既然講到了時間和內容，就一定是要具體的事項了。不管你是希望半年內跑步距離可以從1公里到10公里，還是希望這半年能漲漲工資，或者換一個工作單位，你都應該寫下可以執行的步驟了。

你要不要今天就開始鍛煉？要不要今天就搜索下同行的招聘信息，要不要考慮一下自己單位的升遷制度，要不要思考最近3個月自己到底有什麼樣的突出貢獻？

你所想到的，都可以列在這張紙上。

（4）現在，你得到了三張紙，請依次展開，你可以看看自己所撰寫的內容上，究竟有哪些內容是有相互關聯的，你前前後後是不是對於上一個內容的詳細表述。

如果不是，那麼可以從第（1）步重新開始，但是我建議你可以換一個時間再開始這個行動，因為一旦你思想固定了，就很難打開自己的思路了。

（5）如果你常常做這樣的練習，你接下來就可以側重於將所思考的內容進行整理和歸納。你可以有意識嘗試著組合著你的終極目標，可能包括方方面面，或許是生活環境，工作氛圍，家庭組成，社會發展，個人能力，領域成就等等。

這些大大小小的終極目標，都是在你有計劃的步驟中，朝你走來。你需要的便是著力眼下，看看最近一個目標究竟是什麼，後邊的路徑，便會如魚得水，很快能銜接成功。

（6）當你這些終極目標，達到一定的數量級，你需要學著對內容進行分類歸納，甚至對於其中的前後步驟，以及重要性進行歸納整理。

最後，用英國最古老的建築物威斯敏斯特教堂旁邊，上面刻著一段非常著名的話，來結束今天對於這個內容的分享：

“當我年輕的時候，我夢想改變這個世界；

當我成熟以後，我發現我不能改變這個世界，我於是將目光縮短了些，決定只改變我的國家；

當我進入暮年以後，我發現我不能夠改變我的國家，我的最後願望便僅僅是改變我的家庭，但是這也不可能。

當我現在躺在床上，行將就木時，我突然意識到：

如果一開始我僅僅去改變我自己，然後，我可能會改變我的家庭；

在家人的幫助和鼓勵下，我可能為國家做一些事情；

然後，誰知道呢，我甚至可能改變這個世界。”

希望這樣一個目標逐步突出法，能夠幫助你找到人生的具象目標，讓你在生涯規劃的時候，能夠馬上行動。

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