湖南一女子堅持用艾葉水泡腳，一段時間後，身體怎麼樣了？

聖談養生

卿時軍，醫學影像和放射治療專業 副主任醫師 中山市博愛醫院（中山市婦幼保健院）,健康領域創作者

現如今人們的溫飽問題，早就得到了解決和改善，並且人們的生活也變得越來越好了，一些人在享受生活的同時，也開始積極的護理自己的身體，加入到了養生保健的行列當中。

通過養生保健可以讓我們的身體更健康，少生病，養生的方法有很多，比如喝養生茶，堅持泡腳，按摩，刮痧等等。

泡腳是一種非常簡單且方便的養生方式，每天晚上睡覺之前建議被溫熱的水堅持來泡泡腳，有助於促進血液循環達到養生保健的效果，然而還有一些非常注重養生的人，泡腳的時候會加入購買的泡腳包或者是其他的養生食材。

一位來自湖南的女士堅持泡腳的時候加入艾葉，一段時間後怎麼樣了呢？不妨趕快來了解一下。

湖南一女子堅持用艾葉水泡腳，一段時間後，身體怎麼樣了？

艾葉是農村地區比較常見的一種野菜，其用途非常廣泛，而且藥用價值也比較高，來自湖南的劉女士是一位非常注重養生的人，前段時間她聽說用艾葉水泡腳，能夠達到養生保健的效果，於是去郊區發了一些艾葉回家，堅持每天睡覺之前都會用來泡腳。

泡了一段時間之後，劉女士收獲了以下這幾個好處。

濕氣不重了

女性朋友的身體本來就是偏寒性的，如果在平時不注意經常接觸一些寒涼的食物，很有可能會導致大量的濕寒之氣淤積體內難以代謝，排出損傷身體的健康。

而劉女士之前去看中醫的時候，被告知體內濕氣比較重，她堅持用艾葉水泡了一段時間的腳之後，再次去檢查，發現體內的濕氣沒有那麼重了，而且明顯感覺到身體比之前更加輕松了。

氣色越來越好

當女性朋友出現氣血失調的情況時，往往會伴隨氣色不佳，血液循環受阻，精神萎糜，身體乏力等狀況。

而劉女士堅持用艾葉水泡了一段時間的腳之後，發現自己的氣色明顯變好了，而且她感覺自己越來越有精神。

手腳不再冰涼

可能有一些女性朋友一年四季都會伴隨手腳冰涼的情況，其實手腳冰涼就是體寒的表現。

如果長此以往沒有進行改善的話，就可能會損傷到女性的子宮和卵巢出現宮寒的情況，對於這種現象而言，堅持用艾葉水泡泡腳，或許能夠驅散體內的濕寒之氣，改善手腳冰涼的狀況。

由此可見，堅持用艾葉水來泡腳，的確能夠給我們的身體帶來一定的好處，但是另外用水泡澡的時候也有許多需要注意的問題，比如水溫不能太高。

可能有人覺得用艾葉水泡腳，保持比較高的水溫，更有助於艾葉當中的營養元素泡出來，但是水溫過高的話，我們的雙腳可能會受不了，嚴重的話還可能會出現腳部燙傷皮膚受損的情況。

另外用艾葉水泡腳的時候，也並不是時間越長越好，建議泡腳的時間盡量控制在15~20分鐘左右，因為時間過長可能會加重心腦血管的負擔。