最高級的養生，就這八個字

高地曉說19:17情感領域創作者

　　三毛說：

　　我沒有時間認真年輕。當我明白的時候，我只能選擇認真變老。

　　當我們經歷了千帆，經歷了氣溫的變化，我們意識到生活中最重要的是什麼。

　　有句話說：“保持健康就像疾病一樣，你不能強求。”

　　就像治病一樣，需要循序漸進，這樣才能顯露出來。沒有捷徑。

　　其實這八個字才是最高級的保健。

　　01

　　健忘

　　網上有這樣一個問題：

　　你身邊天天開心的人有什麼特點？

　　下面備受好評的回答只有兩個字：“健忘”。

　　幾十年來，如果什麼都記在心裏，大腦就會變成一個長滿雜草的花園。定期清潔可以保持你的身心健康。

　　我曾經聽過這樣一個故事：

　　總有人覺得生活很累，於是去拜訪和尚，向他請教。

　　和尚給了他一個背在背上的袋子，並要求他每走一步就往袋子裏放一塊石頭。

　　男子照做了，結果背上的包越來越重，最後不得不脫下來。

　　和尚告訴他，這就是他生活很累的原因。如果他一直把事情放在心裏，他會變得越來越累。

　　那人接著問：“有沒有辦法減輕這個負擔？”

　　和尚回答說：

　　生活中的遺憾和痛苦就像袋子裏的石頭。如果你一直想著石頭，負擔會越來越重。只有定期複位，學會遺忘，才會放松。

　　在這場名為“人生”的旅程中，比記憶更重要的是遺忘。

　　忘記煩惱，自然會有越來越多的快樂；忘記過去，這樣才能為新的生活騰出更多的空間。

　　正如心理學家柏格森所說：“大腦的作用不僅僅是幫助我們記憶，更是幫助我們遺忘。”

　　人生是一場沉重的旅程。如果我們對過去記得太清楚，只會增加不必要的負擔。

　　後半生，學會忘記，輕裝上陣，把每一天都當作新的開始。

　　02

　　較少怨恨

　　曾國藩說：“你抱怨太多，以後就要克制。”

　　怨恨就像毒藥。攻擊別人的時候，很容易傷到自己。

　　看過這樣一個故事。

　　一天，8歲的帕科氣沖沖地從學校回家，對父親說：“華金讓我在朋友面前丟了面子，現在我特別希望他會有一些黴運。”

　　父親聽了，從角落裏拿起一袋木炭遞給帕科，說：“你把白襯衫當華金，把木炭當黴運。用木炭砸碎白襯衫，每一塊都象征著華金遇到了不吉利的事情。”

　　帕科聽了，立即拿起木炭，朝白襯衫扔去。扔完所有的木炭後，帕科也是日本人。

　　這時，父親讓帕科照鏡子。帕科在鏡子裏看到自己渾身是黑木炭，只有牙齒是白色的。

　　父親懇切地說：

　　襯衫沒有特別髒，但是你自己變成了一個黑人。你希望很多不好的事情發生在別人身上，但最糟糕的事情發生在自己身上。《白澤夜沼》說：“怨恨是貧瘠荒原上寶貴的結，一朵花已經過時。當仇恨的力量最終消散時，胡茬會落葉，花朵會凋零。”

　　生活被怨恨糾纏，痛苦變得加倍。如果長期陷入怨恨，就很難走出怨恨的惡性循環。

　　就像大力士效應：你心中的敵意越深，對方對你的報複就越惡毒，直到雙方都輸。

　　張怡筠說：“不要每天花超過10分鐘的時間抱怨、嘮叨和為自己感到難過。”

　　放下對別人的怨恨，努力過好自己的日子。

　　03

　　無法比較

　　我聽過這樣一句話：

　　"生活的疲憊一部分是因為生存，一部分是因為攀比."

　　如果我們不能抑制攀比的欲望，我們就會失去信心，讓自己更痛苦。

　　作者平安從媒體上講了這樣一個故事。

　　平有一個來自好家庭的朋友。她在縣城有兩套房，孩子也結婚了。說朋友應該到了可以自娛自樂的年齡是有道理的。

　　但是，朋友看到我身邊有人在省城買了新房。出於攀比心理，朋友東借西借，突然在省城又抵押了一套房。

　　平靜的生活被打破了，原來的兩套房已經把錢都耗光了，新的高額房貸對朋友來說更是鋪天蓋地。

　　我以前一年旅遊一次的朋友已經兩年沒出去了。病了，也不敢看醫生，只能撐著。

　　新買的套房不僅沒能提高朋友的生活質量，反而讓生活一團糟，幸福感直線下降。

　　一位禪僧說：“你不用一直跟不上競爭。你會有自己的世界。”

　　每個人都有自己的舞台。太羨慕別人的生活，只會失去本性，毀了自己的人生。

　　易叔說：

　　四十歲的時候，身體健康，有了一點積蓄，結婚了，老公體貼，孩子聽話，還有一份自己真正喜歡的工作。這就是成功。

　　每個人的幸福都不一樣。不要盲目的和別人攀比，失去了自己的快樂。

　　04

　　沒什麼想法

　　知乎的世界裏有一個問題：“人生痛苦的根源是什麼？”

　　下面高度贊揚的回答是：“想太多”。

　　其實所有的煩惱都是想多了造成的。

　　第二次世界大戰期間，一位蘭德先生整個夏天都被一些事情困擾著。

　　擔心兒子在部隊服役的安全；擔心舊房補償不夠買新房；擔心學費不足，無法為女兒提供大學教育；擔心創辦商學院，招不到學生。

　　蘭德的妻子看到他整日焦躁不安，於是要求他把這些煩惱寫下來，然後忘掉它們，做他應該做的事情。

　　一年半後，蘭德在整理東西的時候，發現了記錄自己煩惱的紙條。

　　他驚訝地發現，所有困擾他的事情都沒有發生。

　　林清玄曾說：“掃完今天的落葉，明天的葉子就不會落在今天。不要擔心明天，試著活在今天的這個時刻。”然而，我們總是習慣於為還沒有到來的事情擔憂，陷入負面情緒，很難抽離。

　　古語有雲：“煩惱沒有根，不撿起來什麼都不會發生。”

　　生活中沒有煩惱，但是當我們想太多的時候，煩惱就會自動找上門來。

　　漫漫人生路，放棄不必要的思念，可以輕裝上陣。

　　05

　　俗話說：“沒有長壽意識的人，就沒有健康的身體。”

　　其實，最好的“健康秘訣”就在我們身邊。

　　忘記，用遺忘治愈心靈，從容前行；

　　少一些怨恨，讓自己快樂，才能遇到更多的好運；

　　不，按照自己的節奏生活；

　　缺乏思想，拋棄太多顧慮，做眼前的小事。