女到中年，堅持吃3種水果，補氣補血，抗衰護膚，身體棒棒噠！

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無花果

相信很多人對於無花果並不陌生，無花果口感酸甜，無花果有助於降血壓，減少脂肪在血管內的沉積，預防冠心病等。無花果能夠幫助補充荷爾蒙，它含有跟雌激素非常相似的成分，可以緩解更年期症狀和婦科症狀等等問題。無花果有消炎抗腫，有助於清咽消腫，還有助於提高機體的免疫力。含有豐富的維生素C，時無花果中含有的脂肪酶和水解酶還具有分解血脂的作用，因而能夠幫助減少脂肪堆積，在一定程度上起到降壓降脂的作用。

樹莓

樹莓的營養價值很好，含有豐富的礦物質，對身體的好處有很多。有大量的黃酮類物質存在，可以有很強的美容養顏功效產生，還可以有促進我們皮膚細胞代謝的功效，這樣對女性來是非常有好處的，特別是美容養顏的功效極強。樹莓酮能直接作用於脂肪細胞，加快脂肪的分解燃燒並產生能量，同時抑制腸道對脂類的吸收，從而有效控制體重、防止肥胖。樹莓中富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退。

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羊奶果

羊奶果是非常富有營養價值的一種水果，它的味道酸甜爽口，能促進唾液和胃液分泌，而且能加快腸胃蠕動，能提高腸胃的消化功能，能加快身體對脂肪的分解與吸收，能防止脂肪在身體內堆積。能提高身體機能，減少多種常見疾病的發生。還含有豐富維生素， 它們能滋養身體緩解體虛，也能促進體力恢複緩解人體疲勞。含有的果酸還能促進腸道蠕動，清理腸道壁上堆積的垃圾和毒素縮短人體排便時間。

你喜歡吃嗎？