三年不吃肉居然得了脂肪肝？這些坑人的養生法，真的會養出一身病

隨著生活水平的逐漸上升，現在人們的生活也變得越來越好，對健康的追求也開始變得越來越高。近些年來，各種各樣的養生療法非常的盛行，很多老人都著了那些坑人養生法的道。有些養生的方法咋一聽覺得很有道理，其實背後都是荒謬的，甚至有些人還因此而釀成了大禍。

有人信奉吃素養生，三年不吃肉，結果硬生生給自己吃出來一個脂肪肝；有人辟穀養生，最後營養不良，變得和活死人一般；還有人每天暴走兩萬步，結果讓自己猝死在路上。其實，在現在網上流傳的各種養生方法裏，大部分都是糊弄人，都是騙人的。有些甚至不僅起不到養生的作用，還很可能會養出一身病。以下這些養生的方法，千萬不要再相信了！

騙人養生法一、躺在石頭上石療可以養陽氣

要說養生知識最豐富的的人群，估計非中國的大爺大媽們莫屬了。什麼易經養生，什麼經脈養生，就沒有他們不知道的。最近還冒出來了一個石療養生，就是在被太陽曬得滾燙的石頭上，然後人躺上去之後，就可以將體內的寒氣被逼出來，然後把石頭上儲存的陽氣給吸收到身體裏，用這樣的方式來滋養身體裏的陽氣。

一到豔陽高照的天氣，不管是在公園裏還是在路邊有逛逛的石凳上，到處都可以看見大爺大媽們石療的身影，他們不僅自己弄，還會勸導經過他身邊的人也這樣做。可是，這種養生理論真的是非常荒謬的，雖然說曬太陽對身體是有一定的好處，而且對中老年人來說卻是也能起到補鈣的作用。但是，在曬得滾燙的石頭上躺著不僅不能養陽氣，皮膚還可能會因此而受到損傷，甚至有可能還會中暑，患上皮膚病。所以說，這樣的養生方式，最好還不是不要做了！

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騙人養生法二、拍打養生

現在的騙子養生法真是層出不窮，那些所謂的養生專家真是絞盡腦汁地去想各種各樣的養生秘笈，其中在中老年中很盛行的便是一種被稱作拍打的養生方法。

所謂拍打就是用手不停地拍打身體的各個部位，然後以此來達到控制身體血糖和血脂濃度的目的。這種方法一聽起來就覺得很扯，但是卻依然有不少人將此奉為圭臬。青島有一位李先生就是這樣，他一天要對自己的身體拍打很長時間，最後血糖沒降下去，反而還讓自己的關節受了傷。甚至還有一些老人相信了這個方法，然後對著自己家的小孩子這樣，結果導致孩子死亡的，這樣的案例真是數不勝數。

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其實，拍打養生的方法一點科學依據都沒有，而且，它不僅起不到養生的作用，還可能會對身體的腎髒造成威脅。如果拍打太用力，還會對距離體表較勁的器官造成傷害。所以說，這種方法千萬不要再相信了！

騙人養生法三、暴走養生

現在不管是在朋友圈還是在各種鍛煉的APP上，你都可以看到每天都有人在曬自己的步數，來炫耀自己每天的鍛煉。但是，這種暴走的方式，不僅會損傷人體的膝蓋，還有可能會讓你在走路的過程中突發猝死。其實，對中老年人來說，適當的鍛煉確實對身體有很多好處，但為了炫耀自己的鍛煉成績，而選擇一些過於激烈的方式的話，低身體只有壞處，沒有什麼益處。所以，建議不要再暴走了！

養生其實是一件非常好的事情，但是如果采用了不正確的方式，最後不僅打不到養生的效果，反而還可能會損傷自己的身體。所以，上述這3種坑人的養生法，希望你不要再做了！