大腦最怕的食物都有哪些？每種都可能影響你的智商，或許你還在

那是我們人體的指揮中心，我們大腦如果出現了問題，我們的身體就會發生一些可怕的狀況。所以在日常生活當中，我們應該多吃一些養腦的食物，遠離那些加速大腦衰老的食物。那麼哪些食物對我們的大腦起著不好的影響呢？請看下文的介紹吧。

甜食：吃糖及含糖食物不僅會增大腰圍，而且損傷大腦功能。長期吃糖會危害神經健康，乾擾記憶力。吃糖過多還會乾擾學習能力。

酒精：長期飲酒不僅傷肝，而且會導致“腦霧”(大腦難以形成清晰思維和記憶的現象)。不過停止飲酒或者限制每周飲酒1~2次，這種現象就會消失。

油炸食品：食物在油炸過程中產生的某些有害物質不僅有致癌的風險，還會慢慢損傷大腦神經細胞，損害智力。

過鹹食物：研究表明，大量攝入食鹽不僅會導致血壓升高，而且會影響大腦認知和思維能力，影響智力。

反式脂肪酸：2012年一項研究發現，反式脂肪攝入過多不僅會升高“壞”膽固醇(LDL)和降低“好”膽固醇(HDL)水平，而且會導致大腦萎縮。反式脂肪酸會增加腦血管退化和硬化危險。

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咖啡因：有心理問題的人群應該避開咖啡因。許多人試圖通過喝咖啡應對嗜睡等症狀，卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中。

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上述提到的這幾種食物，在日常生活當中比較受人們的喜歡，但是如果人們經常吃，會影響我們大腦的認知能力，同時對智力也有一定的影響，所以應該盡量的少吃，才會讓大腦更加的健康。另外在平時多運動，不要長期把自己封閉在家裏，經常出去和別人交流，對於養護大腦也是非常不錯的方法。