這樣洗臉，怪不得你的皮膚問題越來越多

清潔過度如同扒皮？！正確潔面，始於對皮膚的了解，

角質層就像一面牆，皮膚表面的皮脂就像這面牆最外面的一層牆紙，而這面牆裏面有磚塊（角質形成細胞），和磚塊之間的水泥（細胞間脂質）。

通常，每次清潔，基本都會把最外面的牆紙（皮脂）給洗掉。而強力的卸妝過程，往往會把磚塊之間的水泥（細胞間脂質）給洗掉。

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皮膚被深度清潔，會怎麼樣？

皮膚是人體最大的器官，也是人體最重要的保護屏障。

面部皮膚的最外層是皮脂膜，它是由皮脂腺分泌的油脂、角質細胞產生的脂質、汗腺裏分泌的汗液和脫落的角質細胞，經過低溫乳化而形成的。它起到鎖水和潤澤皮膚的作用。

皮脂膜下是表皮層，表皮層從內到外，可以分為4層。最外面的一層是角質層（皮脂膜下即是角質層），由死亡的細胞組成，能維持皮膚的滋潤程度、抵禦外界刺激和微生物。

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然而，過於頻繁地使用深度清潔產品，會破壞皮脂膜，細胞間的脂質大量丟失，使角質層變薄。這樣就削弱了皮膚的屏障功能，使皮膚更容易受到外界刺激，從而出現敏感、乾燥、脫屑、泛紅等皮膚問題。皮膚屏障功能的削弱，經紫外線照射會增加皮膚的健康問題，如老化、色斑、皺紋、松弛等。

還有另一種情況，皮脂膜被頻繁破壞，皮膚便會分泌更多的油脂去形成新的皮脂膜，而這些油脂容易堵塞毛孔，導致臉越洗越油。

因此，頻繁深度清潔皮膚是沒有必要的，適合自己的皮膚需要才是最重要的。

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哪些行為算過度清潔？

雖然大部分小仙女都知道過度清潔不好，但有時卻是“當局者迷”，以下過度清潔的行為都整理好了，趕緊來看~

①潔面產品清潔力過強：盡量不要使用皂基類潔面產品，使用當下可能會覺得很清爽，但是長期使用會使皮膚屏障受損，越來越乾燥。

②洗臉太頻繁：除了要選擇溫和的潔面產品外，洗臉的頻率也要注意。早晚兩次是比較適中的頻率，一天內洗臉次數太多其實是在折騰皮膚。

③洗臉力度太大：有時我們會覺得洗臉像洗東西一樣，越用力洗得越乾淨，但是奉勸大家一定不能這麼乾啊！只要配合潔面產品輕輕摩擦，再用溫水清洗掉就可以把臉洗的很乾淨了。

④潔面儀使用頻率過多：這類產品建議一周一次就可以了，過度使用很容易會破壞皮膚屏障。

⑤清潔面膜使用頻率過多：建議一周使用一到兩次，同時盡量避免使用撕拉式的清潔面膜。

⑥天天使用卸妝水：卸妝水+化妝棉產生的物理摩擦很容易損害皮膚屏障，建議不要天天使用，可以選擇卸妝油或者卸妝膏。

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改善過度清潔對我們皮膚帶來的傷害

皮脂腺分泌的油脂、皮膚的代謝廢物以及粘附的粉塵、汙染物等，是需要被清潔掉的，這是我們潔面的目的。

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有些人潔面選擇用清水洗，認為天然、無刺激，但是清水不能徹底清洗掉臉上的油脂、廢舊細胞。也有人圖省事，選擇用肥皂潔面，但是肥皂的堿性過大，清潔力更強，長時間用肥皂或堿性大的清潔用品洗臉，會對皮膚造成刺激，讓皮膚越來越乾燥，甚至趨於敏感，而引起皮膚的健康問題。

因此，不能長期使用偏堿性，或偏酸性的面部清潔產品，否則會破壞面部酸堿平衡，從而讓皮膚的屏障功能失調。

那麼，潔面應該用什麼？

推薦使用洗面奶，但是每個人的膚質不同（可分為5類膚質：中性膚質、混合性膚質、乾性膚質、油性膚質、敏感性膚質），可以根據自身需要，來選用不同酸堿度的洗面奶。

我們正常皮膚的酸堿值在5.0-7.0，皮膚是偏弱酸的，應當選擇和面部酸堿值相近的清潔用品，也就是弱酸性的洗面奶，對皮膚比較溫和，如氨基酸洗面奶，幾乎適合所有人。

即使洗面奶比較溫和，但也不能頻繁使用其洗臉，一天洗2-3臉即可，洗臉過多也會皮膚造成一定的刺激。

對於油性膚質、混合性膚質的人來說，可以視個人皮膚出油情況，適當使用偏堿性的洗面奶，如皂基洗面奶。可以1周內少次使用，不能每天或每天多次使用。由於堿性太強會明顯減少角質細胞的厚度，同時造成細胞間脂質的大量丟失，破壞皮膚屏障，反而更容易出油或讓皮膚變得敏感。

但是如果皮膚屏障受損比較嚴重的話，還是建議去正規醫院詢問醫生，配合藥品或者醫美方式進行治療。

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