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小編的世界 優質文選 健康

這樣洗臉,怪不得你的皮膚問題越來越多


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2024年3月27日 -
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清潔過度如同扒皮?!正確潔面,始於對皮膚的了解,

角質層就像一面牆,皮膚表面的皮脂就像這面牆最外面的一層牆紙,而這面牆裏面有磚塊(角質形成細胞),和磚塊之間的水泥(細胞間脂質)。

通常,每次清潔,基本都會把最外面的牆紙(皮脂)給洗掉。而強力的卸妝過程,往往會把磚塊之間的水泥(細胞間脂質)給洗掉。

01

皮膚被深度清潔,會怎麼樣?

皮膚是人體最大的器官,也是人體最重要的保護屏障。

面部皮膚的最外層是皮脂膜,它是由皮脂腺分泌的油脂、角質細胞產生的脂質、汗腺裏分泌的汗液和脫落的角質細胞,經過低溫乳化而形成的。它起到鎖水和潤澤皮膚的作用。

皮脂膜下是表皮層,表皮層從內到外,可以分為4層。最外面的一層是角質層(皮脂膜下即是角質層),由死亡的細胞組成,能維持皮膚的滋潤程度、抵禦外界刺激和微生物。

amocity
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然而,過於頻繁地使用深度清潔產品,會破壞皮脂膜,細胞間的脂質大量丟失,使角質層變薄。這樣就削弱了皮膚的屏障功能,使皮膚更容易受到外界刺激,從而出現敏感、乾燥、脫屑、泛紅等皮膚問題。皮膚屏障功能的削弱,經紫外線照射會增加皮膚的健康問題,如老化、色斑、皺紋、松弛等。

還有另一種情況,皮脂膜被頻繁破壞,皮膚便會分泌更多的油脂去形成新的皮脂膜,而這些油脂容易堵塞毛孔,導致臉越洗越油。

因此,頻繁深度清潔皮膚是沒有必要的,適合自己的皮膚需要才是最重要的。

02

哪些行為算過度清潔?

雖然大部分小仙女都知道過度清潔不好,但有時卻是“當局者迷”,以下過度清潔的行為都整理好了,趕緊來看~

①潔面產品清潔力過強:盡量不要使用皂基類潔面產品,使用當下可能會覺得很清爽,但是長期使用會使皮膚屏障受損,越來越乾燥。

②洗臉太頻繁:除了要選擇溫和的潔面產品外,洗臉的頻率也要注意。早晚兩次是比較適中的頻率,一天內洗臉次數太多其實是在折騰皮膚。

③洗臉力度太大:有時我們會覺得洗臉像洗東西一樣,越用力洗得越乾淨,但是奉勸大家一定不能這麼乾啊!只要配合潔面產品輕輕摩擦,再用溫水清洗掉就可以把臉洗的很乾淨了。

④潔面儀使用頻率過多:這類產品建議一周一次就可以了,過度使用很容易會破壞皮膚屏障。

⑤清潔面膜使用頻率過多:建議一周使用一到兩次,同時盡量避免使用撕拉式的清潔面膜。

⑥天天使用卸妝水:卸妝水+化妝棉產生的物理摩擦很容易損害皮膚屏障,建議不要天天使用,可以選擇卸妝油或者卸妝膏。

03

改善過度清潔對我們皮膚帶來的傷害

皮脂腺分泌的油脂、皮膚的代謝廢物以及粘附的粉塵、汙染物等,是需要被清潔掉的,這是我們潔面的目的。

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有些人潔面選擇用清水洗,認為天然、無刺激,但是清水不能徹底清洗掉臉上的油脂、廢舊細胞。也有人圖省事,選擇用肥皂潔面,但是肥皂的堿性過大,清潔力更強,長時間用肥皂或堿性大的清潔用品洗臉,會對皮膚造成刺激,讓皮膚越來越乾燥,甚至趨於敏感,而引起皮膚的健康問題。

因此,不能長期使用偏堿性,或偏酸性的面部清潔產品,否則會破壞面部酸堿平衡,從而讓皮膚的屏障功能失調。

那麼,潔面應該用什麼?

推薦使用洗面奶,但是每個人的膚質不同(可分為5類膚質:中性膚質、混合性膚質、乾性膚質、油性膚質、敏感性膚質),可以根據自身需要,來選用不同酸堿度的洗面奶。

我們正常皮膚的酸堿值在5.0-7.0,皮膚是偏弱酸的,應當選擇和面部酸堿值相近的清潔用品,也就是弱酸性的洗面奶,對皮膚比較溫和,如氨基酸洗面奶,幾乎適合所有人。

即使洗面奶比較溫和,但也不能頻繁使用其洗臉,一天洗2-3臉即可,洗臉過多也會皮膚造成一定的刺激。

對於油性膚質、混合性膚質的人來說,可以視個人皮膚出油情況,適當使用偏堿性的洗面奶,如皂基洗面奶。可以1周內少次使用,不能每天或每天多次使用。由於堿性太強會明顯減少角質細胞的厚度,同時造成細胞間脂質的大量丟失,破壞皮膚屏障,反而更容易出油或讓皮膚變得敏感。

但是如果皮膚屏障受損比較嚴重的話,還是建議去正規醫院詢問醫生,配合藥品或者醫美方式進行治療。

聲明:本公眾號以科普為主,為大眾科普皮膚基礎知識和保養知識,文章部分素材圖片來自網絡,如有侵權請及時聯系予以刪除。