哪些生活習慣有助於改善帕金森病情？_患者_食物_飲食

哪些生活習慣有助於改善帕金森病情？

作者:大雁難歸家

哪些生活習慣有助於改善帕金森病病情？

帕金森

患者自身的注意事項可以從“衣”“食”“住”“行”四個角度考慮：

衣：

衣服款式盡量選擇較寬大、且盡量減少紐扣（可選用拉鏈、按扣或魔術貼等）的式樣；材質最好選用易吸汗的面料（如全棉）。

食：

1.低鹽低脂飲食，低膽固醇飲食，適量優質蛋白的易消化飲食，即多吃禽類，魚類，核桃，芝麻等，少吃動物內髒，蛋黃。

2.多食高纖維，新鮮蔬菜及水果，如芹菜，韭菜，香蕉等，及時補充水分，保持大便通暢。

3.選取容易咀嚼的食物，如稀粥，面條，蒸蛋等。

4.盡量避免刺激性食物，如辣椒，戒煙，酒等。注意，含左旋多巴的複合制劑（美多巴、息寧等）的服藥時間要與進食的時間隔開（飯前1小時或飯後1.5小時服用）。

多吃蔬菜

住：

盡量選用帶扶手的高腳椅子，同時床的高度合適，方便起臥。

中晚期帕金森病患者的可在床上安置固定的架子，可協助翻身和起臥，床墊軟硬適中，太軟不利於患者翻身起床；床頭燈的開關要設置在觸手可及的地方。

鋪設防滑地板和防滑墊。浴室內可放置穩當的高腳凳子，方便坐著洗澡和穿脫衣服。

行：

行走時保證室內平坦、光線充足。家中的狹窄通道或接近門的地面上可“劃線或劃格子”方便患者通過。如果能外出活動，盡量多出去，多與人聊天，避免產生負面消極情緒。外出務必要有人陪伴，不能獨自外出。

手抖

如何有效預防帕金森病

避免長期接觸農藥、殺蟲劑，或者錳、汞這類重金屬。有帕金森家族史的人最好不要從事電焊、乾洗和機械維修等工作，必須接觸時，一定要做好防護。運動可能具有神經保護作用，進而起到預防帕金森病發病的作用。飲茶和咖啡可能降低患帕金森的風險，養成良好的生活習慣，維持血壓、血糖和血脂也非常重要。

如果深受帕金森困擾應及時就醫面診。