中醫養生和西醫保健哪個更安全可靠？看完這些你就懂了

中醫主任醫師 中國中醫科學院廣安門醫院，健康達人

中醫養生的優點和缺點：

很多都知道，中醫養生最大的好處就是副作用比較較小，比如通過針灸推拿理療的方式從而達到養生的方法，這些養生的方法都是非常健康的。

推拿按摩等一些項目也是我們經常見到一種中醫養生的方法，通過專業針推按摩師對人體特定的穴位或部位進行理療可以起到很好的養生作用。特別是對一些中老年人，推拿按摩的主要功效就是通條經絡、活血行氣，可以有效地緩解身體部位的各種疼痛等不適症狀。這種方法安全、有效，並且不會有任何副作用，同時對身體的健康有著很大的幫助。

不過，中醫養生也有一些不足之處。所以，小編在這裏提醒大家，中醫養生一定要通過專業中醫師的指導，只有通過正確的方法才能起到養生保健的目的，千萬不要隨便采取一些方法，否則會給身體帶來更多的傷害。

西醫保健的優點和缺點：

西醫保健也是逐漸出現在我們的生活中，並且很多人都非常信賴，因此，市面上也是出現了各種不同的保健品，不同品牌的，不同養生功效的，不同價格的，但是西醫保健品的價格也不便宜。但是，大家在面對各種西醫保健時候，選擇時一定要擦亮眼睛，千萬不要上當受騙。

西醫保健品具有很強的針對性，我們經過一些專業的檢查和化驗後，就可以很明確的知道自己身體裏面缺乏什麼，通過這些因素來確定你到底適合哪種保健品。現在市面最流行的保健品有蛋白粉類產品、維生素類產品以及營養針等，這些也算是比較好的西醫保健品。

但是，西醫保健唯一的缺點就是具有很大的局限性，比如使用一些西藥只會針對個別不適症狀起到緩解的作用，但是對於身體的另外某些部位可能就有副作用的傷害。

因此，利用西醫養生保健時一定要經過專業人員的指導，不要相信一些虛假宣傳，以免給我哦們的身體帶來更大的傷害。

總之，不管是中醫養生還是西醫保健，只要我們在專業人員的指導下使用正確的方法，都會藝喝好的養生保健作用。養生保健主要就是為了讓身體更加健康，因此不能盲目跟風，不要隨意相信一些虛假宣傳。