職場中你知不知道與人溝通的技巧和人際關系？

一、 要學會控制自己的逆反情緒

當人們聽到與自己意見不同的意見時，本能的反應是抵抗，受到這種情感的影響，很難明確地分析對方的觀點，也聽不到對方的任何話，這是在討論會上或聽到別人批評時出現的。表達，不善於與人溝通的人往往表示別人一提自己的意見，他就跳上來反駁，言辭激烈。

這種人對旁觀者不能很好地控制自己的感情，堅持自己的意見，聽不清別人的話，自滿，聰明，有能力，但也有害怕接觸的感覺。

我在處理這些問題的時候，首先要控制自己的情緒，穩定幾分鐘，穩定情緒，穩定情緒，平心靜氣地聽取別人的意見，在聽到不同意見的時候，我首先仔細地聽了一遍。他和我的想法有什麼區別？他的想法會有什麼負面的結果呢？他有詞典嗎？他是我的缺點，我真的存在嗎？如果有誤會該怎麼解釋呢？我一般先對對方指出的我的缺點表示感謝。因為我看不到的缺點很多所以要有人幫我改正這樣才能知道以後怎麼改。”如果有需要解釋的誤會，我會用最短的時間解釋。

二、 要學會客觀地看待別人的優點，並且客觀地看待自己的缺點

每個人都有自豪感，我也不例外，這種心理表現在別人背後說別人的缺點。大家都認為從某些方面聽那句話的人不如自己。

職場中這種現象最容易發生的時候，有人升職，有人得獎，有人受宣傳，這時人們的嫉妒心理、自卑感、自滿會刺激複仇欲望。這個表達就是通過這個人的“壞話”來化解自己不平衡的心情，在你說話的時候，你要知道有嫉妒的心不如別人，你會覺得你比別人好。全部為什麼會覺得不是你呢？很多人最容易對上自己的話：他會巴結你，請記住。用這句話評價別人的時候至少承認自己的兩個缺點。第一，自己不跟上司溝通，第二，有嫉妒之心，這種感情向同事發泄是很危險的，這樣的話不知道什麼時候會傳到對方的耳朵裏，或者是不知道社長的耳朵裏，所以你的職業上升永遠會停止是的。

因此，上班族應該學會正確地安撫自己的壞心情，這是學習客觀地看待他人的方法，比如升職的人會“阿諛奉承”，所以你也要承認。那是別人的能力，是在工作中生存的能力。如果自己也能做到的話，就要努力。如果自己做不到的話，就不要嫉妒。即使那樣對待自己不能提高，也要心服。我的原則是在工作中成為人。和這個主控式的宣傳口號有同樣的意義光說話不實踐是一種愚蠢的方法，光練習不說話是一種欺騙，而且練習才是真正的實力。

要學會反駁別人意見的技巧。

這是工作中常見的事，我沒有直接反駁過，這是我的做法，我都以提問的方式讓他回答，當然也有我認真聽取他的方案的前提條件，聽的時候態度很挑剔。就當是吧。找出對方方案的漏洞，然後寫下我的問題，等他結束後，我會一一提問，如果對方都能很好地回答和解決，那麼我就心服了，如果他不全面考慮，我就把我的方案我會提出，反駁別人的方法是不應該直接告訴對方，或者用提問的方式讓對方說出自己錯了，或者找證據告訴對方到底在哪裏。

三、 要學會尊重別人，不論這個人在公司中處於什麼職位

要想在單位快樂地工作，就得和任何人相處。要懂得尊重某個人。負責衛生的阿姨、接待到各部門的同事。

我對任何一件小事都會感謝任何人，因為我知道，即使是他們負責的事，只要你重視他們的工作，尊重他們的工作，他們也會尊重你的工作，人都有必要被認為是重要的。因為，我要向他們傳達的信息就是他們對我非常重要，他們的工作不僅是他們的工作，對我也有很大的支持和幫助，因此我對他們表示感謝和尊重，我們可以做朋友。

事實上，對任何人的尊重不是向任何人展示，而是一種人對自我修養的修煉，但是你自己這樣做的同時，別人也能看到。

要學習和領導講話的技巧。

很多人對與上司的談話很不熟悉，一聽到領導的談話就緊張起來，和上司交談有幾種情況。不論是什麼情況，你都要站在他的立場上說，知道要說他想要的答案。

如果上司找你，我會委婉地對你提出意見，你也不要沖動，不要灰心喪氣，冷靜地想一想。你可能真的太過分了。你得罪了什麼人？你也可以坦率地征求上司的意見，問上司。你覺得我怎樣做才好？如果上司向你提出具體意見，你要注意。這一定是上司認為最重要的，比如他說，我希望你以後在工作上投入更多的精力。這說明他對你的工作表現不滿意，他希望你以後能和同事好好溝通，如果他不滿足於你的人際關系和同事的相處能力，一定要改正。否則，即使換了工作，也會存在同樣的問題。如果是要求利益的對話，那麼最需要對話技術。當然，要求利益的前提是你為公司做出貢獻，公司也有機會。千萬不要說威脅的話，比如你如果達不到要求就遞辭呈等，你相信公司會給你一個鼓勵的方案，會更加努力，真誠地為公司的發展做出更大的貢獻您相信公司就是一個很好的獎勵機制，能更好地維持為公司貢獻的員工。