曬出老爸做的一周午餐，朋友圈：這也叫飯，能吃嗎

老魚兒家常菜

美食達人

①紅燒肉亂燉，西紅柿炒雞蛋

紅燒肉亂燉，是一道包含了一顆土豆，一把青菜，以及六塊五花肉的‘硬菜’，六塊五花肉呢，您就說硬不硬吧！六塊肉，老爸一塊，老媽兩塊，女兒三塊。

再說這西紅柿炒雞蛋，西紅柿酸酸甜甜很好吃，雞蛋香香嫩嫩也不錯，但它倆擱一塊，卻沒有你中有我我中有你的契合，依舊堅強的保持本真滋味。

有肉，有蛋，有青菜，搭配米飯，能吃嗎！

②蘿卜面片，臘腸炒酸筍

這頓飯，北方的朋友或許能分辨一二，但南方的朋友，就完全摸不著頭腦了，面片是啥？

面片，是北方的一道美食，做法是將和的揉筋筋的面團，擀成餅切成條，扯寬扯長後，揪成一個個指甲蓋大小的“面片子”
。

老爸的這個面片子，是用白蘿卜和香蔥炒過後加水燒的湯，不過就是做的稠了些，這樣的一碗“湯面片”
，一碗頂兩碗吧，但它擋飽不是嗎。

③雞塊香菇悶米飯，西蘭花，糯玉米

接連兩天，老爸做的飯都沒有青菜，老媽怒了，所以今天的飯菜，老爸尤其用心，不但有肉有青菜，還有玉米和水果。

不過就是，做出來的成品，依舊保持老爸一如以往的“黑暗料理”風格。

但別看這燜飯顏值不咋地，味道卻是極好，每人都吃了滿滿一大碗呢，話說這樣的飯，天天給我吃都不膩。

④拌面條

這碗拌面條，是用雞胸肉，土豆丁，胡蘿卜丁，以及一勺豆瓣醬一起炒出來的，最後出鍋前，加入半碗大蔥碎再次煮開的澆頭。

澆頭味道很美味，拌面條尤其下飯，且延續老爸“黑暗料理”的風格不變。

值得一提的是，雖然今天又是沒有青菜的一頓飯，但這面條，卻是老爸親手做的手擀面，一刀一刀切出來的，據說還差點把手切破，這是一碗老爸牌的手擀面，我願意吃一輩子。

⑤紅燒肉？洋蔥炒木耳

此紅燒肉非彼紅燒肉，依舊是老爸用六塊五花肉，經過焯，爆，炒，燉等數道工序，精心制作而成。

為了滿足老媽每頓都要有青菜的要求，老爸特意在其中添加量營養豐富的紫甘藍，包菜，白蘿卜，胡蘿卜，老豐富了！

此外還有洋蔥炒木耳，雖然顏值不咋地，但它營養，好吃啊。

⑥鯧魚茄子煲，涼拌秋葵，涼拌土豆絲

這頓飯，是在老媽的監督下完成的，所以能看到有青菜和水果。

但是這一鍋燉的是啥呢，是鯧魚茄子煲啊，不說完全看不出來是吧，果然老爸出品，必屬“精品”。

⑦麻婆豆腐，手撕包菜，絲瓜雞蛋湯

竟然是一頓有湯的飯菜，不用多說，肯定是老媽盯著做的。

在老爸的“黑暗料理”飲食之下，老媽的體重在這七天還漲了三斤呢。

老爸做的飯，養人！

所謂：曬出老爸做的一周飯菜，朋友圈：這也叫飯，能吃嗎？

即好吃，又擋飽的飯，才是我家最溫暖的家常菜。

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