孫儷的身材讓人羨慕，靠健身常年保持90斤，38歲了狀態依然在線！

體壇領航人

38歲的孫儷，可以說是娛樂圈的“體育”女將了，很多運動都擅長，比如普拉提、擼鐵、瑜伽 ……甚至是跳繩，她都是信手拈來！

普通人一口氣能跳100下，已經算很不錯了，但是年近40的孫儷居然可以一口氣跳1800個，而且不帶停歇的，這是什麼牛人！這是什麼概念？相當於一直跳了20-30分鐘！

難怪，她的體重能常年保持在90斤左右，這種毅力不是一般人能有的！

跳繩作為一項高強度的訓練項目，

跳繩30分鐘=跑步90分鐘！
！燃脂速度是跑步的5~7倍！

跳繩可以減少肌肉的流失，保持身體的高代謝狀態。跳繩1小時，可以消耗900-1000大卡的熱量，
運動後身體還會持續消耗脂肪，屬於燃脂運動中的佼佼者。

不用去健身房，1根繩子，在家裏就可以直接地練習，而且男女老少皆宜，上手簡單又有趣，甚至跳著跳著你就會發現，小腿也跟著細了好多！

真的屬於用時短、消耗多！所以跳繩是一項高效的減脂運動▼

相比其他的各項運動，跳繩是最容易而且最簡單的運動了，它不需要運動者有任何的基礎，一根跳繩，幾平方米的空地就可以時刻進行。

很多人不知道：

跳繩還有極強的後燃效應，意思就是在跳繩結束的24小時內，體內的脂肪還在繼續燃燒，也就是說每天跳繩30-60分鐘，即使睡著了，你的脂肪還在持續燃燒。

3個月竟發生如此大的變化，不僅體重減下很多，還練就了健康的魔鬼身材~▼

還在等什麼？不要再坐在椅子上或躺在床上做減肥大夢啦！

跳繩的時候一定要循序漸進，時間由短及長，最好每周跳繩4-6次，每次堅持半個小時以上，減肥效果會比較不錯。

跳繩可收納進包裝附送的收納袋內，方便攜帶，即使出差旅行也不會打亂健身計劃。

一條能高效減脂塑身的跳繩，專業、顏值高、智能款，才29.9元能用10年不壞，真的很值！

長短可調節，買一條男女老少都能用的跳繩，可比買那些亂七八糟還不知道能不能用上的裝備強多了！