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小編的世界 優質文選 老饕
字體大小:小 中 大 特 預 2020年12月11日 - 老饕小編 : 小編 蛋白 質豐富 那麼 腐竹 適合 糖友
糖友三餐
裁判員,美食達人
這個是我制作的黃瓜絲涼拌腐竹,榨了一點花椒油,撒上了一些香菜。
涼拌菜自然少不了大蒜,鍋中油燒熱倒入切好的大蒜沫熗個鍋。再搭配上一點綠線辣椒和一點小米椒.
倒上適量的香醋,攪拌一下醃制一會入入味。就可以裝盤上桌了!
按同樣方法制作的腐竹涼拌菠菜,這個菠菜一定要焯水去掉草酸,菠菜根的營養可比葉子還要豐富哦!
制作這兩個涼拌菜時,腐竹呢要提前侵泡一兩個小時。完全泡開後可以用溫水過一下,還有一點就是大蒜和醋對我們控糖是有益的哦!
大家覺得怎麼樣?都喜歡怎麼吃腐竹呢?
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