找到了尼古丁的“終結者”，抽煙的人，經常拿來泡水喝，對肺好

呼吸內科丁惠珍

丁惠珍，呼吸內科 主任醫師 揚州大學附屬醫院,丁惠珍 主任醫師,健康達人,優質創作者

01

魚腥草能清肺入肺，排出毒素

在我國的四川，廣西等地區都比較喜歡吃魚腥草，涼拌魚腥草
，魚腥草泡茶喝
都能夠幫助清理肺部毒素，從而起到清肺潤肺
的效果。魚腥草也是一種中草藥，有比較高的藥用價值，能夠幫助人體清熱解毒
。長期吸煙受到尼古丁毒害的人能夠通過魚腥草泡水喝加快清除肺部的尼古丁、焦油含量
，幫助減輕肺部負擔
。

很多人覺得魚腥草的味道比較難聞，直接生吃很難接受。那麼可以用魚腥草泡水喝，也能夠減輕尼古丁的毒性。用魚腥草洗淨後，放入幹淨的鍋中，用兩碗水煮成一碗水，煮開後放入冰糖，小火煮5分鐘關火後，倒出放涼喝，能夠化痰。

在國外還有人從魚腥草中分離出一種物質，能夠對中晚期肺癌、胃癌
等多種癌症起到治療的效果，是一種防癌抗癌
的食物。臨床上也會建議人們用魚腥草治療上呼吸道感染、流感、肺癌
等多種疾病，可以說是尼古丁的“終結者”，肺部疾病的“救星”。

02

蒲公英清熱解毒，化痰止咳

在很多的田間地頭都會看到蒲公英的蹤跡，這不僅是一種野菜，更是一種中草藥。生蒲公英中含有豐富的維生素A
、維生素C
以及鉀
、鈣
、鐵
等微量元素，而且還有一定的膽堿
，蒲公英醇
，蒲公英素
等營養成分，能夠輔助治療急性支氣管炎
，肝炎
，感冒發熱
等疾病。

並且蒲公英還能夠幫助清熱解毒
。尼古丁進入人體後會對肺部產生損傷，從而導致肺部疾病產生，而用蒲公英泡水喝之後，能夠有效的殺滅人體內的細菌病毒
，清除肺部存在的熱毒
，緩解尼古丁帶來的肺熱，肺部損傷。

此外在中醫上認為蒲公英味苦，回甘，性寒，能夠清熱解毒，幫助消除肺部的毒素，還能夠通過利尿通淋
，幫助帶走人體內的代謝雜質
，從而促進肺部排出尼古丁。

但是服用蒲公英泡水時還需要注意兩點，第一蒲公英性寒，脾胃虛弱的人
不易通過蒲公英清肺解毒，比較容易因為飲用寒性的蒲公英茶導致腹瀉
，對身體健康不利。第二點，蒲公英茶要在溫熱時飲用
，放涼後寒性更重，更容易出現對腸胃產生刺激，最終引發腹瀉不適。

如果你經常吸煙，肺部長期受到尼古丁的損傷，建議可以通過這兩種尼古丁的“終結者”泡水喝，能夠清除肺部毒素，清肺潤肺，清熱解毒。魚腥菜泡水喝對肺好，但如果你難以接受魚腥草的味道，也可以選擇蒲公英泡茶喝，效果也不錯。