小編的世界 優質文選 健康
字體大小:
2021年1月17日 -
:
護芽媽媽
育嬰師,親子達人
本文由護芽媽媽原創,歡迎個人轉發和分享
如今正值冬季,常言道:“寒從腳起
”。冬季不僅要做好身體的保暖,腳部的保暖工作也是不能忽視的。
對人很多人來說,都有睡前“泡腳”的習慣,而且泡腳也是一種不錯的保暖和保健方式。因此很多家長就會把孩子也加入到“泡腳”的隊伍中,讓孩子也體會到泡腳的舒適感。
但事實上在,這樣的做法實在是大錯特錯了!
醫生:不提倡給寶寶用熱水泡腳
兒科醫生表示:在冬季,不提倡用熱水給寶寶泡腳。
1)泡腳會讓孩子“熱上加熱”
小孩子和大人的體感溫度不同,孩子的身體更容易發熱,而如果長期會熱水給寶寶泡腳,那麼就很容易會“熱上加熱
”,進而引發一系列的身體疾病。
2)孩子對溫度更加敏感
另外,小孩子對於溫度的感覺會相對大人更加敏感一些,很多時候大人覺得水溫剛剛好,但對於小寶寶來說,其實已經是“燙”的,很容易給孩子造成“低溫燙傷
”。
所以從這幾個角度來說,也是不建議給孩子熱水泡腳的。
熱水泡腳影響孩子的“足弓”發育
另外,長期泡腳對於孩子腳部的發育也是有很大的負面影響。在腳部的位置,有一個關鍵的部位叫“足弓”,足弓對於人體有很大的作用。
“足弓”在人體上充當著減震的作用,尤其當人從高處往下跳躍的時候,能起到很好的緩沖作用,減輕全身關節和骨頭的沖擊力,也在保護大腦的安全。
而長期熱水泡腳,會導致足底的韌帶因為長期預熱而變得松弛,十分不利於足弓的形成和發育。
如果足弓發育不好,那麼孩子就很容易形成“扁平足
”,不僅運動能力受限,也會影響孩子的身體健康。像站立、走路過程中都比其他人更容易疲勞,甚至在運動後腳部發軟,膝關節和腰部也會有不舒服的感覺。
在孩子6歲後,足部的骨骼才會鈣化定型,足弓才會顯現,所以在孩子6歲後,才可以按照大人泡腳的方式來泡腳。
因此,在寒冷的冬季,給寶寶洗腳沒問題,但是長時間用熱水泡腳,就是不可取的了。
想給孩子泡腳,家長們可以這樣做
如果真的想給寶寶泡腳,那麼一定要掌握好水的溫度,合適的水溫才會不影響寶寶的交不發育。所以在冬季給寶寶泡腳,家長一定要主要水溫、水量、和時間。
水溫:夏天泡腳的水溫在38-40攝氏度之間,冬天可在45℃左右即可;
水量:泡腳的水量保證沒過腳背即可;
時間:泡腳的時候應該控制到3-5分鐘,不宜過長。
另外,在給孩子泡腳的時候,可以適當地加一些食鹽,這樣可以很好地促進血液循環,還能起到殺菌、止癢的作用
,對孩子的身體有很大的好處。
拓展閱讀:冬季還有哪些措施可以給寶寶的腳取暖呢?
1. 腳部按摩
冬季給寶寶洗腳之後,可以用幾分鐘的時間給寶寶做一做腳底的按摩,但注意力度要輕柔,從腳後跟位置,往腳趾方向按摩。
這樣的按摩能疏通經絡,促進腳部的血液循環,血液循環流暢
,自然腳就不再冷了。
2. 戶外運動
在天氣好的時候,也可以帶著孩子去戶外運動,這樣能促進身體的法人,利於血液循環,使肢體手腳都溫暖。
3. 飲食調理
孩子吃的營養健康,自然體質就會上升,有了抵禦寒冷的能力,手腳自然也會暖和起來。
像飲食中可以添加蛋白質、脂肪、糖類、維生素等食物,都是不錯的禦寒食物。
今日話題:你在冬季,會讓你家娃泡腳嗎?