職業規劃身心靈課程儲備：從NLP教練技術中探索衍生幻遊冥想催眠

心任職UncleHong

職業生涯規劃師

NLP源自三門學問：薩提亞家庭治療模式、完形治療、米爾頓催眠學派。

NLP兩位創始人理查德·班德勒(RichardBandler)，約翰·格林德爾(JohnGrinder)博士將這三門學問變成一個簡單而實用的心理學流派。

而教練技術起源於運動場，是體育網球教練添·高威在教練事件中發現的。

一句話，NLP教練技術就是將NLP對人心理的研究應用於教練技術的一門學問。

NLP教練技術管理就是一套基於NLP教練技術的管理學問，其主要工作原理就是順應人性，通過運用聆聽、發問、區分及回應等專業教練技巧來深入洞察員工心智模式，充分激發員工的潛能讓員工以最佳的工作狀態迎接挑戰，提升工作效率。

所以在職場中，職業規劃師可適當運用此身心靈成長類方式對來訪者進行幫助引導。

NLP前提假設最有效的十二條：

1、沒有兩個人是一樣的；2、一個人不能改變另一個人；3、有效用（比強調道理）更重要；4、我們只是活在由自己的感官所塑造出來的主觀世界；5、溝通的意義決定於對方的響應；6、重複舊的做法，只會得到舊的結果；7、凡事必有至少三個解決的方法；8、每個人都選擇給自己最佳利益的行為；9、每個人都已經具備使自己成功快樂的資源；10、在任何一個組合裏，最靈活的人最能影響大局；11、沒有失敗，只有響應訊息；12、動機和情緒總不會錯，只是行為沒有效果而已。

NLP簡快療法引導思想十二條：

1、人生始於今天，過去只存在於腦中；2、過去是否沉重包袱，由自己決定；

3、你只能改變自己，不能改變別人或世界；4、你的世界在你的腦中，無需改變外面的世界；5、你本人已具備的能力，無需外求；6、所有的改善，由信念開始；

7、每個人照顧自己的人生，不能假手於他人；8、值得做的，都值得做好；值得做的好的，都值得做得開心；9、每個人都想有更好的明天；10、事情本無意義，所有的意義都是人加上去的；11、事情從不給人壓力，壓力來自一個人對事情的反應；事情也從來不帶給人情趣，情緒來自一個人的信念系統；12、沒有人能夠傷害你，除非你容許他這樣做；也沒有人能夠控制你，除非你容許他這樣做。

NLP教練技術主要包括四個關鍵步驟：厘清目標，反映真相，遷善心態和行動計劃。

NLP體驗式課程分為三個階段：發現（醒覺）、蛻變（突破）和行動計劃（成果）。

一、薩提亞療法

1、原生家庭——塑造我們的個性；2、自我價值——自尊的內在宣言；

3、五種家庭溝通模式——討好、指責、超理智、打岔、表裏一致；

4、情緒釋放——改變痛苦對我們的影響；5、雕塑的力量；

6、冰山理論——自我（self）；7、內在資源及轉化。

二、完形療法

1、人性觀；2、未完成事件；3、逃避；4、接觸；5、能量；6、此時此刻；7、自我覺察；8、技術應用包含：對話練習、空椅子、繞圈子、“我負責~~”、投射、倒轉技術、預演練習、誇張練習、感覺留置、完型夢境治療。

三、米爾頓催眠學派

催眠過程：1、注意；2、互動；3、強化；4、解離。

四、生涯幻遊和冥想

參考金樹人著《生涯輔導與咨詢》高等教育出版社

其他：第十六講《職業生涯幻遊》

以上主要是幫職業規劃師們匯總NLP教案技術相關理論知識，具體資訊還請自行搜索