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小編的世界 優質文選 健康

營養豐富的牛肉,食材搭配對了,既營養又養生哦


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2021年2月13日 -
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圖片來自網絡

牛肉與胡蘿卜搭配是最合理的,營養價值也是最好的,胡蘿卜富含維生素A,而維生素A是脂溶性,牛肉搭配胡蘿卜,人體才能更好吸收,胡蘿卜中的胡蘿卜素和維生素A,對眼部有很強的保健作用,有效消除眼部的疲勞,可治療眼睛幹澀,防治夜肓症,起到保護眼睛的作用。

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牛肉搭配土豆

土豆美容養顏,土豆含有大量的黃酮醇、花青素、綠源酸等活性物質,有很強的抗氧化作用。常吃土豆,還有健脾養胃,促進消化的功效,這都是它含有的大量膳食纖維的功勞!除此之外,它還含有多種微量元素,氨基酸,可以幫助維持身體的酸堿平衡度呢!就口感來說,軟糯的土豆燉上新鮮的牛肉,那也是上上之選,汁濃味厚,回味無窮!

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芹菜炒牛肉

芹菜營養豐富,富含多種微量元素和碳水化合物,能清熱解毒,平肝降壓,常吃可祛肝火,降血壓,美容養顏!芹菜搭配牛肉,芹菜清淡,清脆爽口,牛肉油而不膩,幹香濃鬱,絕了!

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上面這些食材搭配牛肉口感好,營養比豐富還可以養生。