這樣喝茶能預防心腦血管疾病！健康養生不用愁，你喝對了嗎？

朱玲主任

經常喝茶的好處：

1、醒腦提神：堅持長期喝茶可以使人的大腦清醒靈活，尤其是在頭暈發沉的狀態下，可以緩解頭暈。因為茶含有咖啡因，它能刺激腦神經，可以增強大腦的反應速度，維持大腦血管的健康。同時還可以增強記憶力和防止老年癡呆。

2、血液更順暢：長期喝茶可以預防血液黏稠

3、促進腸胃蠕動：茶中的茶多酚可以促進腸胃蠕動促進消化，去除腸胃中的油脂，有清腸、改善積食的功效。

4、降低心腦血管疾病風險：經常喝茶能夠使人們降低心腦血管疾病，茶中的茶多酚能夠有效降低“三高”，減少因高血脂而引發的胸悶、呼吸困難等疾病。

5、茶中含有的礦物質還有保健作用，比如提高人體免疫力、殺菌消炎、緩解不適、明目、幫助消化、利尿解毒、消除口臭等作用。

最後，眾所周知喝茶有益健康，但並不是說任何人都可以喝。比如，已患有疾病的人不宜多喝，尤其是濃茶，因為這會導致其心率加快，嚴重者還會引發心悸，對患者身體有一定的危害。另外濃茶還會降低睡眠質量，因為茶葉中含有較高的咖啡因，所以建議大家盡量喝些清淡的茶，尤其是綠茶對身體健康效果極佳。