被捧上天的6種保健品，效果真的那麼好嗎？請提前了解下吧

養生雜志總匯

健康達人，優質創作者

但是，像一些被捧上天的保健品，養生效果真的那麼好嗎？其實並非如此，特別是以下幾種保健品，希望你不要再傻傻上當受騙了。

被捧上天的6種保健品，效果真的那麼好嗎？請提前了解下吧

酵素。

相信很多人都聽說過酵素，認為其中含有豐富的益生菌，能夠幫助調節腸道內部的菌群平衡，起到降壓、降脂、排毒養顏的功效。

其實，這種功效基本是被誇大的，並不會起到這三高的效果，而且，酵素吃進肚子之後，胃部分泌蛋白酶，也會將酵素充分消化吸收，並不會起到養生的效果。

魚油。

相信很多家長在平時也是經常會給孩子吃一些魚油，認為這樣能夠健康又聰明，幫助提升智力。

其實，像魚油確實對孩子的生長發育有好處，但是，在制作過程中，也會添加其他材料以及一些添加劑，魚油含量並不是特別高，攝入過多的話，反而影響身體。

所以，勸家長還是最好少給孩子服用，在平時常吃一些新鮮的水果蔬菜，才是非常有好處的。

蛋白粉。

相信很多人對於蛋白粉也是非常了解的，這也是一種被捧上天的保健品，認為能夠補充蛋白質，提升自身免疫，保護個人的健康。

其實，蛋白粉並沒有這麼大的功效，與其吃蛋白粉，還不如吃雞蛋，喝牛奶，這樣才有利於為身體補充優質蛋白，保護個人的健康。

而且，過度食用蛋白粉的話，也會影響身體，希望你別再傻傻上當受騙了。

口服膠原蛋白。

很多女性在平時為了保養肌膚，也是會選擇食用一些口服膠原蛋白，認為這樣能夠幫助提高皮膚彈性，延緩衰老到來。

其實，這也是很多商家的障眼法而已，像這種膠原蛋白，吃進去不能夠被人體直接吸收利用，也是需要腸胃進行分解的，並不會起到美容養顏的功效。

與其吃這種保健品，還不如吃一些新鮮的水果，像常見的櫻桃、檸檬等，都有利於起到美容肌膚的效果。

青汁。

很多減肥期的女性，在平時往往會選擇喝一些青汁，認為能夠起到減肥瘦身排毒的效果，認為青汁屬於一種堿性食物，在減肥方面有好處。

其實，這也是一種誇大的說法，人的血液本身屬於弱堿性，如果單靠食用食物，並不會改變血液的酸堿性。

所以說，喝青汁，並不會起到減肥的效果，也會影響到個人的健康，希望你別再傻傻被騙了。

葡萄籽。

往往多數女性在平時為了保養肌膚，也會選擇食用一些葡萄籽，或者是存在葡萄籽的食物，認為這種食物具有花青素，能夠起到極強的抗氧化功效，幫助抵抗衰老到來。

其實，像一些蘋果皮、花生皮中葡萄籽的含量，也是非常豐富的，而且，這種葡萄籽的保健品，確實對保養肌膚有好處。

但是，這種實驗在人體上不一定能體現出來，所以說，葡萄籽也並不是真正的養生保健佳品，希望你別再被騙了。

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