養生適合經常食用的食物，滋陰補血，美容養顏，促進身體排毒

肌肉鉸鏈

健康達人，優質創作者

茴香

茴香含有一種特殊的香味，富含茴香油、揮發油等營養成分。它被用作餃子餡的原料。能刺激胃腸神經，增強腸胃和食欲，幫助消化，延緩身體衰老；茴香中含有豐富的B族維生素、胡蘿卜素等物質，被人體吸收後能滋養眼睛，預防眼病，保護眼睛。用氣包餃子，無論老少，都可以增強視力。

黃須菜

黃胡子蔬菜具有很高的營養價值和保健價值。這種野菜生長在海邊的鹽堿地上，叢生茂盛。春天是綠色的，秋天是紅色的，風景很迷人。黃胡子蔬菜富含膳食纖維，能刺激胃腸道蠕動，從而加快糞便的排泄，起到通便的作用。

冬瓜能促進脂肪代謝，燃燒脂肪，防止脂肪在體內過度堆積，有助於減脂減肥，輕松擺脫大腹便便。冬瓜仁還含有油酸，具有抑制體內黑色素沉積的作用，是一種很好的保濕美容成分。而且冬瓜還有抗衰老的作用，長期食用可以保持皮膚光滑細膩，潔白如玉。