春季養生，不管有錢沒錢，建議常吃這幾種食物，比吃保健品強多了

安然小廚房

時間過得真快，轉眼之間元宵節已經過了，這個年也就算是過完了。在新的一年裏，祝大家身強體健、家人平安！俗話說，一年之計在於春。立春後大地萬物複蘇，此時也正是養生的好時節。除了調整作息、增強運動外，也可以多吃一些春季養生食物。春季養生，不管有錢沒錢，建議常吃這幾種食物，比吃保健品強多了。

01

桂圓

桂圓含有豐富的維生素等營養素，桂圓性溫味甘，有開胃，養血益脾，補心安神的功效，對於心脾虛弱、氣血不足引起的頭暈、驚悸、健忘等症有很好的療效。每天吃四個桂圓，不但開胃安神，對於春困也有一定的緩解作用。

精挑細選桂圓幹！新貨！手工挑選優質桂圓，選取優質果肉，63度蒸汽烘幹！剔除破殼、壞果，使得桂圓幹色澤透亮，鮮嫩爽口，味甜如蜜，肉厚核小！桂圓的味道鮮嫩香甜可口，是來自南方的特產水果。桂圓經過曬幹和處理，能長時間儲藏。香濃鮮嫩，爽滑可口，好吃得停不下來！

02

香蕉

香蕉是一種非常普通的水果，它的鉀含量很高，缺鉀會使人疲倦無力，因此在春季應注意補充含鉀量較高的香蕉。香蕉被稱為“高能量的食品”,含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，吃幾根香蕉則可補充鉀的不足還能解除疲勞。

這款香蕉實在是太好吃啦，質量非常好，很新鮮很美味。包裝很精美，每個香蕉都是獨立包裝，非常衛生，軟糯香甜營養好，比水果店買的好吃很多，佳農這個牌子以前沒買過，確實不錯，以後還買！

03

海帶

海帶是一種非常親民的海產品，它含有豐富的鋅，人體缺鋅會影響認知和注意力的集中,而海產品如紫菜、海帶中蘊含豐富的鋅,每周可吃1～2次。同時,海帶等堿性食物還能中和體內酸性物質,協助人體加快處理體內積存的代謝物,減輕疲倦。

衛龍辣條海帶保留了新鮮海帶才有的翠綠，鮮脆爽口，選用鮮辣不辛的海南燈籠椒泡制，海帶被充分浸漬，好爽，好入味哦！

04

豆制品

隨著春天的到來，大家或多或少得，都出現了春困的現象，現代醫學研究認為，春困與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關。“春困”時的飲食調理應注意增加蛋白質的攝入，有助於提高人的精力，同時也可以滿足身體需要的營養，如豆制品。此外牛雞魚肉蛋、牛奶、花生等都算富含蛋白質的食物。

五大連池冰泉凍豆腐，孔多夠彈，入汁味鮮，口感鮮嫩好滋味，久煮不碎，豆香濃鬱，富含蛋白質，不管是涼拌，涮食還是炒菜，想怎麼吃就怎麼吃。

05

草莓

草莓是一種“提神果”,能提神醒腦，源於草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。其次,草莓中含有的抗氧化劑，能有效清除人體內有害的自由基，能減緩衰老、保持腦細胞的活躍。這些物質，都使得草莓具有改善憂鬱、失眠、容易打瞌睡等症狀，能提神醒腦、驅趕疲勞。

紅顏奶油草莓，果型成圓錐形，顆粒飽滿，色澤鮮亮，咬一口，果肉實心豐盈，果汁逬濺，齒頰盡留香甜。體驗不一樣的美味。

#珍惜糧食拒絕浪費#

以上五種是我推薦給大家的春季養生食物，還有哪些食物值得推薦，歡迎大家在評論區留言，和安然一起分享，廚藝有限，請大家多多指教。

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