春天應該多吃應季水果，營養價值高，汁水充足又美味，關鍵是養生

南方養生堂

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現在許多人為了通過飲食達到健康的目的，會花很高的價錢購買一些保健食品，這些保健品完全就是交智商稅的東西。
那些營養價值比較高的食品大部分都不會很貴，比如說一些水果，平時多吃一些不但能夠擁有著健康的身體，口感還特別美味。

西紅柿

西紅柿是我們在平時經常會吃到的一種食物，味道酸甜，受到很多人的喜愛，不過說到這裏相信很多人都會疑惑，西紅柿難道不是蔬菜嗎？其實西紅柿是介於蔬菜和水果當中的一種食物，可以當成蔬菜也可以當作水果食用，我們可以把西紅柿稱之為是蔬果。

西紅柿不僅可以做成蔬菜沙拉，也可以當作早餐食用，放到三明治裏，給我們的早餐增添了一絲活力。

西紅柿對於我們的身體健康也是特別有好處的，西紅柿當中所含有的番茄紅素有著抗氧化抗輻射的效果，
而且根據科學研究表明，番茄紅素可以抵抗一些紫外線，從而可以預防黑色素的產生，
相信這一點很多人都不了解，因為大家都不知道普普通通的水果番茄居然還有這樣的一個效果。

海南金煌芒

現在大家對於自己的身體健康狀態也是越來越重視了，海南金煌芒當中所含有的豐富的維生素C和礦物質，
對於我們的身體有很大的幫助，這些營養物質可以降低我們身體當中血管壁的壓力
，從而預防高血壓和動脈硬化。

海南金煌芒不僅有著很高的營養價值，而且口感酸甜，入口即化，輕輕地咬一口，軟軟糯糯的給味蕾帶來很大的享受。

還有就是海南金煌芒還可以起到抑癌、抗癌
的功效，這是因為這種水果當中有著豐富的芒果酮酸。

還有異芒果醇酸，這些營養物質都是是有著抗癌的功效的
，所以經常吃一些對於我們的身體是有很大的幫助的，特別是一些老人，平時多吃一些對於癌症的預防是有好處的。

現在大家的生活水平已經越來越好了，對於身體的健康更是不容忽視，與其花那些沒有必要的錢去買大量的保健品，還不如多吃一些新鮮的水果，這些水果不僅有著豐富的營養價值，口感也很好，平時我們可以在家裏多放一些。