智橙商學院：職業規劃要做好，提升能力也同等重要！

智橙君

一、明晰職業規劃，確定職業目標

自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單地說就是：你准備做一個什麼樣的人，你的人生准備達成哪些目標。這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最後往往都要歸結到這個方面。

二、心態調整

我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發展成長重要的機會；另外也可能是環境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態度去面對每一件事。

三、理性反思

如果本身個性較容易趨向於逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什麼刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發現你是怎麼應對壓力的。

近10年來，在全世界各地，再難以找到一個國家，有著類似中國這樣迅速而瘋狂的一次次職業浪潮的轉變——改革、下海、股票、互聯網、房地產……各種經濟因素前所未有地沖擊著中國工作者的職業現狀。

在這種動蕩環境中生活的人們似乎養成了一種心智模式：“趕上那趟車，千萬別掉隊”

這種追趕從幼兒園開始，到課外輔導班、初高中名校、名牌大學，再到追趕名企、高薪、有房有車、名利……每個人都在憂心忡忡地趕路，害怕落後，卻不知道會去往何方。

即使那些完全無心無力爭取社會名利的人，也有另外一張時間表在等著他們：22歲大學畢業，24歲結婚，30歲之前生子，35歲前躋身中產階層……

智橙商學院：職業生涯規劃是一門研究人如何能在職場中獲得更多滿意和幸福的學問。

職業規劃更多的是指規劃師用科學的方法引導來詢者了解自我、了解勞動力市場，幫助他們在此過程中看到各種機會，從而做出生涯決定，並助其實施。

規劃師起的是引導、推動的作用，他無法代替來詢者做決策。

人們也可以依靠個人的力量或周圍的資源，如朋友、父母或其他重要人物，做出職業規劃。

確實如此。就像大家都在忙著跳槽，但很多人不知道自己到底要什麼，人生追求的價值觀是什麼，自己的興趣在哪裏。

現在的社會比較浮躁，人們過多地追求外在的東西，會迷失自我，產生很多職業困惑。

而職業規劃正是在幫人們理清自我，理清自己和社會的關系，從而減少職業困惑。現在，大學生很難在畢業之初就找到好的工作，很多時候他們是在與現實的妥協中找到一份工作。

如果是一個不太了解自己適合做什麼，也沒有職業規劃的人，他就會抱怨：“為什麼我不能找到理想的工作？”久而久之，他可能就變成了一個混日子的人。

而如果是一個有較為清晰職業規劃的人，剛邁入社會時，他可能也會面對一份不太理想的工作，但他知道自己適合做什麼，會抓住機會表現自己的特長。

他更多的是想如何根據環境來實現自己的目標，而不是抱怨。

學會做好職業規劃，提升能力也同等重要。對於目標的達成感到力不從心，智橙商學院建議：應該去了解、掌握狀況，提升自己的能力，從而對自己所做的職業規劃感到更加有信心，讓自己充滿動力。