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節氣養生丨端午將至,這份養生秘籍請收好


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2021年6月14日 -
:     
 

尚湯

又是一年端午節

傳統的節日

總會想念起家人團聚的情景

這是節日的氣氛

也是家的味道

端午臨中夏,時清日複長

此時濕熱交織、蚊蟲滋生

很多小夥伴都會

食欲下降、濕氣加重、情緒煩躁

……

但是

假期已經在路上了

是不是瞬間元氣滿滿

別急

還有這些事情需要注意

小尚整理了一些端午養生攻略

讓您好好放“粽”!

吃粽子——清熱除煩

中醫認為,糯米可以益氣健脾、開胃消食。粽葉可以清熱生津、健脾開胃、除煩止咳。

端午吃粽子能於清淡中平補,在平補中清化,對脾胃虛寒、尿頻、自汗有較好的食療效果。食用時也應有所節制,糯米的黏性較大,所以不宜吃過多,吃完粽子可以喝點茶來促運化,因為茶不僅醒脾和胃,還可以減少體內脂肪、膽固醇的吸收。

2.掛艾草——散風驅寒

端午時節之後濕熱漸盛,空氣中的過敏源增多,於是,各種皮炎濕疹、蕁麻疹等皮膚類疾病開始多發,這時就不得不提到艾草。

古語有言:“家有三年艾”,郎中不用來”,說明艾草有很好的保健療效,可以預防疾病。

中醫認為,艾葉能散寒除濕,溫經止血,有回陽、理氣血、逐濕寒之功,又有芳香避穢之能。

3.塗雄黃酒——殺蟲解毒

在“本草”中對雄黃的藥性早有記載,雄黃性辛溫,具有解蛇蟲毒、殺蟲的功效。

端午前後也剛好是梅雨時節,各種病菌隨氣溫升高而滋生,容易傳染疾病,五月又稱“百毒之月”,此時用雄黃殺蟲解毒防病最為適宜。

簡言之,不管天氣如何悶熱潮濕,心靜自會爽,合理養生一定能安度暑熱天氣。

端午將至,趕快把端午節養生秘籍分享給身邊的小夥伴吧!

更多養生知識,請移步公號尚湯(ID:shangtang-shintas)

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