養生茶打翻的瞬間，看到了夏天的保養

社會咱談

江南有好水，自然有好茶。提到夏季養生，人們自然會想到喝茶，自古佳茗似佳人。茶，不僅僅只是一件老東西，更是一件好東西；喝茶，不單單只的是喝茶，喝的更是一種時間的精粹。喝茶，是中國古代延續至今的一種生活習慣與交際禮節，而每天在家族群裏怒懟那些狂發各種養生方法親戚的我們，臨行前會不會卻在行李中偷偷塞進一瓶枸杞呢？

·養生茶之首：冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶的泡法比較簡單，取少量的冬瓜，荷葉與玫瑰放入茶壺中，加入開水放上蓋子，燜過幾分鐘後再加入少許冰糖就可以了。在中藥書經中有著這樣的記載，冬瓜與荷花的花、葉與果實有著“輕身、化油”的作用，不僅能夠祛除體內多餘的油脂，還能有效的改善面色。飲用一段時間的冬瓜荷葉茶之後，會自然而然的不愛吃油膩的食物，最為適合對日常攝取油脂成分過多的這部分人群。而玫瑰花的藥性又非常溫和，能夠溫養心肝血脈，起到鎮靜、安撫和抗抑鬱的功效。

·解暑的薄荷茶

用薄荷搭配著其他品種的花茶用於泡茶，有著疏風、清熱以及利尿等的神奇功效。將薄荷搭配著菊花，沖泡後加蓋，可以起到清熱解毒、緩解疲勞等的功效；將薄荷與青蒿按照3:1的比例進行加蓋悶泡，冷後代替茶來進行飲用，可以治療虛熱並起到解暑的作用，用於中暑發熱時再適合不過了。

·清暑佳品：枇杷竹葉茶

挑揀適量的新鮮的枇杷葉、竹葉以及蘆根，洗幹淨後切成粗段，放入鍋內煎煮大約十五分鐘，趁著溫熱的時候放入少量的白糖和食鹽，這樣便可以飲用了。枇杷竹葉茶有著生津解渴、止咳平喘等功效，主要適用於發熱咳嗽和口渴津少等狀況。當然了，枇杷竹葉茶也成為了清熱解暑的最佳單品。

·外熱內寒需調理

夏季，實際上人的身體是外熱內冷的，加之喜吃生冷喜待陰涼，所以脾胃很容易受到損傷，從而會引發腹痛和腹瀉等突發疾病。因此，就要常吃一些熱性的食物來進行調理。紅糖姜茶不僅有著緩解痛經的功效，還有著活血化瘀、暖胃健脾、預防感冒的療效。產婦和脾胃虛寒的人也都可以常喝。

當今這個社會，隨處可見的都是繁忙擁擠的都市人群, 身上背負著來自各個方面的壓力，從而導致失眠、焦慮、緊張 ……亞健康早已成為了威脅我們身體健康最主要的殺手之一。然而通過養護、保健來處理各種各樣的慢性病，這一點便於我們中醫中所講述養生觀就不謀而合了。於是,養生成為新時代人們最為關注的話題。而上文所講述的養生茶，可以稱得上是一些可以當茶喝的中藥，這不僅是百年養生經驗，更是一種傳遞千年的文化.無意中不斷消逝的健康，就讓我們在無意間找回吧。