血瘀體質的人養生方法有哪些？

占光中醫生健康養生

健康領域創作者

血瘀體質的人養生方法有哪些？

血瘀體質養生重視糾偏扶正為主，主要有：飲食，環境，鍛煉，理療，藥物，情志，睡眠，習性，四季四時，地域性等因素，且宜因時、因地、因體質等制宜。

生命功能信息，因先後天及支持管理特色，又因血瘀體質致病規律一般後期存在虛寒病質，所以血瘀體質養生應從三方面因素特點保健調理。

1，飲食結構，居住環境等後天屬脾肺功能因素改善調節。

2.血瘀體質之人 養生方法特色“祛瘀生新＂與“溫煦法則＂。

3.血瘀體質多由痰飲等邪內生之變引起。

血瘀體質：氣血運行不暢、脈氣器官組織功能氣滯，可見一系列症狀，情志不不暢，免疫力下降，面色紫暗，倦怠乏力，局部疼痛脹悶，或有斑點、月經不調痛經等症狀。

血瘀體質病理從內髒氣血因素上：與脾統血關系，與肝疏泄關系，與氣血虛關系。所以血瘀體質養生，重點圍繞脾統血關系，肝疏泄關系，氣血虛關系三因素為要點，整體性辨證制宜為大法。