生涯規劃師視角——精力管理

上海向陽生涯

上海向陽生涯企業管理咨詢官方帳號

每天高強度的學業、工作會造成注意力和體能巨大的消耗，如果不及時補充回複，每天自然就是身體透支，感覺疲憊。如同手機電量耗盡要關機一樣。我們要做的就是定時給自己的身體充電。要想保持生命的躍動，我們必須學會如何有節奏地消耗和更新精力。

吉姆·洛爾和托尼·施瓦茨在《精力管理》一書中提出，時間管理已不再是可行的解決方案，因為一天中有多少個小時是固定的，但是我們所能調動的精力卻不是這樣。管理精力，而非時間，才是高效、健康與快樂的基礎。

（內容來源於向陽生涯職業規劃創始人洪向陽：《生涯規劃：新高考選科與志願規劃指引》，化學工業出版社，2020.1，第185頁）